Как пользоваться книгой?

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Как пользоваться книгой?

Если хочется иметь то, что никогда не имел, придется делать то, что никогда не делал.

Коко Шанель

Книга, которую вы держите в руках, – это практическое пособие, которое нужно не только прочесть, но и применить. Для того чтобы вы смогли быстрее получить позитивный результат и сделать новые знания частью своей жизни, я рекомендую вам одновременно и читать, и применять эту книгу.

Программа, изложенная в книге, рассчитана на 30 дней. Как раз достаточный период времени для того, чтобы приобрести новую привычку и закрепить ее!

Как вы уже, наверное, догадались, мы с вами будем вырабатывать привычку регулярно заботиться о себе и наполнять свой источник сил. Поэтому давайте выделим 30 дней для обучения по этой книге и будем стараться не прерываться надолго, читая и работая над заданиями книги. Самый ощутимый результат вы сможете получить, если каждый день будете выполнять по одному заданию, предложенному в книге.

Вот как будет построено наше обучение в этой книге:

• В главе 1 мы поговорим с вами о том, что же такое источник сил и почему его так сложно наполнять, если вы мама.

• В главе 2 вы узнаете о том, кто же должен, наконец, позаботиться о вас и как сделать так, чтобы ваш источник сил начал регулярно наполняться.

• В главе 3 мы детально поговорим о том, чем конкретно можно наполнить свой источник сил так, чтобы удовлетворить все свои потребности.

• В главе 4 мы рассмотрим ваш распорядок дня и выясним, когда именно вы сможете заботиться о себе.

• В главе 5 мы поговорим о том, как можно найти возможности для восполнения сил даже при форс-мажорах.

• В главе 6 вы узнаете, как сделать свою семью союзниками, как научить близких заботиться о вас. И как помочь мужу и детям научиться заботиться о себе.

• В главе 7 мы поговорим о том, что мы получим в результате, если забота о себе станет стилем нашей жизни.

• В завершение, после прочтения книги, вы узнаете, как не сдаться и продолжать заботиться о себе все время.

В каждой главе вы найдете четыре практических задания, которые помогут вам сразу в нескольких сферах. Вы будете:

• работать над своей мотивацией;

• искать идеи и писать списки;

• учиться планировать;

• и что, наверное, самое важное – вы будете выполнять запланированное в жизни.

Каждый день обучения я рекомендую вам делать вот что:

1. Прочитайте (или перечитайте) соответствующую главу из этой книги.

2. Поделитесь с друзьями в соцсетях мыслью из книги, которая стала для вас в этот раз ключевой.

3. Выполните задание для текущего дня.

4. Примените в жизни то, что вы узнали сегодня.

Очень рекомендую вам найти себе компанию и проходить курс, изложенный в этой книге, вместе с подругой, сестрой, мамой… В компании всегда легче меняться и пробовать делать новое! А еще вам будет перед кем отчитываться и от кого получать поддержку при необходимости. Поэтому подарите еще одну книгу подруге и предложите проработать ее вместе с вами!

Также не забывайте, что вы всегда можете получить поддержку, оставить ваши отчеты по заданиям книги, задать мне вопрос на сайте книги: mamaenergy.org

Забота о себе – главная тема, с которой нужно начинать, если вы хотите свою жизнь с ребенком на руках привести в порядок. Если вы, будучи мамой, сможете должным образом позаботиться о себе, то, осмелюсь утверждать, изменится к лучшему жизнь всей вашей семьи!

Данный текст является ознакомительным фрагментом.