60. Время подъема

60. Время подъема

Выспавшийся ребенок встает утром бодрым и свежим… Однако не всегда в подходящее время!

Для установления определенного часа пробуждения так же, как и часа отхода ко сну, потребуется некоторое время. Это требует от родителей терпения.

К сожалению, не существует на свете волшебного способа приучить ребенка спать по воскресеньям подольше, чем он это привык делать в будние дни.

Однако вы всегда можете приучить его находить себе занятие и немного подождать, чтобы не будить раньше времени взрослых.

Подходящее время для подъема

Социальная жизнь навязывает детям режим, который для них совершенно неестественен. Некоторым приходится вставать с первыми лучами солнца, чтобы их отвезли в ясли, в то время как они с удовольствием поспали бы немного дольше. Неудивительно, что порой их сложно разбудить, и они далеко не в восторге от подобных ситуаций.

Неожиданное пробуждение в середине цикла сна гораздо сложнее перенести, чем когда это происходит произвольно между двумя циклами.

Очень важно дать ребенку немного времени, несколько секунд или минутку, перед тем как поднять его с кровати после пробуждения. Предоставьте ему возможность постепенно прийти в себя.

Если есть такая возможность, то лучше будить ребенка пораньше, но в конце цикла сна, вместо того чтобы давать ему спать до упора, никак не учитывая ритм сна.

Дав ему поспать лишние пятнадцать или тридцать минут, вы вряд ли поможете делу.

Если вы хотите, чтобы утро в вашей семье проходило в приятной и спокойной обстановке, то очень важно, чтобы сон и пробуждение всех членов семьи были комфортными.

Ранняя пташка

Некоторые дети продолжают просыпаться и звать взрослых слишком рано, в том числе по выходным и во время отпуска, в то время, как родителям хотелось бы насладиться возможностью поспать подольше.

Перед вами несколько способов научить ребенка ждать.

• Сделайте вид, что спите и ничего не слышите. Вполне вероятно, что спустя несколько минут ваш малыш сдастся и решит поиграть в одиночестве.

• Приготовьте на расстоянии вытянутой руки от детской кровати коробку, наполненную различными игрушками, которые малыш сможет увидеть лишь поутру. Проснувшись, он будет рад заняться их изучением.

• Среди этих игрушек положите и колоду игральных карт – она займет ребенка минут на пятнадцать минимум!

• Положите рядом с кроваткой на расстоянии вытянутой руки что-нибудь попить или поесть. Нет ничего лучше, чтобы занять малыша, чем дать ему что-нибудь погрызть. Маленькая миска с сухими хлопьями, бутылочка с фруктовым соком, кусочки фруктов и т. д.

• Объясните своему ребенку, что он не должен вставать, если еще не наступил день, или пока вы не придете сами в его комнату, или пока маленькая стрелка часов не дойдет до сделанной вами отметки из кусочка красной клейкой ленты и т. д.

• Разрешите ребенку провести под конец ночи пару часов в родительской кровати при условии, что он не будет буянить!

• Ведите себя с ним мягко и наберитесь терпения. Долго мучиться не придется. Либо режим сна малыша придет в норму, он станет больше уставать, будет меньше спать днем и больше – ночью. Либо он научится вставать без вашей помощи и самостоятельно готовить себе завтрак или ставить свой любимый фильм. Таким образом он даст вам выспаться по утрам.

Радиобудильник

Вы также можете установить в комнате достаточно взрослого для этого ребенка радиобудильник.

Переключитесь на радиостанцию с приятной музыкой, выберите время, в которое вы хотели бы, чтобы ваш малыш просыпался, для начала лишь немного позже того часа, в который он просыпается обычно. Объясните ему, что он не должен выходить из своей комнаты, пока не заиграет музыка.

Когда он привыкнет к такому подходу, вы сможете изменять время будильника в зависимости от интересов всех членов семьи.

В данном случае радио будет служить не для того, чтобы разбудить ребенка, а чтобы дать ему понять, когда можно к вам присоединиться.

Чтобы помочь ему спокойно дождаться нужного часа, не забудьте положить рядом с кроватью что-нибудь, что он может погрызть.

Установка радиобудильника оказывается также эффективным решением, если вы хотите поспать немного подольше субботним или воскресным утром. Скажите ребенку, что он может тихо поиграть в своей комнате, если захочет, однако не должен шуметь или звать родителей, пока не услышит музыку.