Давить на тормоза или жать на газ

Давить на тормоза или жать на газ

У каждого тела своя история.

Из ТВ-шоу «Доктор Джи: Медицинское расследование»

Головной мозг – это сгусток электрической активности. По мере взросления ребенка мозг обуздывает и организует буйство электричества, образуя проводящие пути и сети, которые начинают и заканчивают процессы мышления, чувствования и поведения. Вспомните, сколько времени ваш малыш беспомощно махал ручками, прежде чем научился целенаправленно брать в руку свою бутылочку. По мере возникновения проводящих путей возрастает способность ребенка фокусировать энергию так, чтобы использовать ее для овладения физическими, интеллектуальными и психологическими навыками.

Подрастая, дети накапливают информацию, поступающую через сенсорные входы как из внутреннего мира, так и из внешнего. В процессе оценки этой информации они вырабатывают все более сложные и адекватные реакции. Реакцией может быть как действие, направленное вовне (например, бег, ходьба, речь), так и внутреннее действие (идея, мысль, чувство). Мозг и тело всегда стремятся соблюсти доступный баланс между главными свойствами любого действия – его быстротой и точностью. Все реакции организма реализуются с помощью четырех отделов нервной системы. Центральная нервная система состоит из головного и спинного мозга. Периферическая нервная система состоит из спинномозговых нервов, по которым информация поступает от периферических органов к мозгу, а от мозга – обратно, к периферическим органам, отдавая осознанные распоряжения мозга. Третий отдел нервной системы – это соматическая нервная система, регулирующая произвольные движения. Последний отдел нервной системы – это автономная нервная система, которая контролирует неосознаваемые действия. Головной мозг, таким образом, обрабатывает огромное количество информации, определяет наиболее адекватное решение и через спинной мозг посылает команды двум отделам автономной (вегетативной) нервной системы.

Автономная (самоуправляемая) нервная система координирует саморегулирующиеся функции организма – такие, как сокращения сердца, пищеварение и дыхание. Работа автономной нервной системы освобождает мозг от этой нагрузки, позволяя ему сосредоточиться на зрении, речи, слухе, мышлении, эмоциях и произвольных движениях.

Автономную нервную систему подразделяют на две части – парасимпатическую и симпатическую. Парасимпатическая нервная система отвечает за восстановительные процессы; у ребенка они играют роль тормозной системы. Симпатическая нервная система отвечает за активные действия. Она дает ребенку команду: «Жми на газ!» Два отдела автономной нервной системы противодействуют друг другу, и, когда работает одна из них, вторая выключена.

«Наружники» чувствуют себя более комфортно, когда ими управляет система, побуждающая к действиям, а «внутренникам» уютнее под крылом тормозной системы. Представьте себе ситуацию: ваша дочка схватила мячик своей сестры, а вы настоятельно требуете, чтобы она отдала мяч законной хозяйке. Эмоциональная конституция девочки такова, что она в ответ немедленно жмет на тормоз; она успокаивается и отдает мяч. Ей знакомо это ощущение успокоения. Однако, если вы говорите «нет» слишком строго или слишком часто, дочка привыкает к подавлению своих эмоций. Получив несколько щелчков по носу, девочка-интроверт не будет испытывать ни малейшего желания попусту поддаваться чарам возбуждающей симпатической нервной системы, так как всякий раз будет чувствовать себя неловко и неуютно.

Работа автономной нервной системы

Симпатическая нервная система

• Расширяет зрачок

• Уменьшает слюноотделение

• Повышает потребление кислорода

• Увеличивает частоту сердечных сокращений

• Уменьшает выделение желудочного сока

• Стимулирует секрецию гормонов надпочечников

• Подавляет перистальтику кишечника

• Расслабляет мускулатуру мочевого пузыря

• Стимулирует сокращение мускулатуры прямой кишки

Парасимпатическая нервная система

• Сужает зрачок

• Усиливает слюноотделение

• Уменьшает потребление кислорода

• Снижает частоту сердечных сокращений

• Усиливает выделение желудочного сока

• Усиливает перистальтику кишечника и ускоряет пищеварение

• Вызывает сокращение мускулатуры мочевого пузыря

• Расслабляет мускулатуру прямой кишки

• Активирует сексуальное поведение

Симпатический и парасимпатический отделы автономной нервной системы оказывают противоположное влияние на вегетативные функции организма, которые осуществляются вне сознательного контроля. Тормозная система включает замедляющие нервы, снабжающие отдельные органы. Под их действием мышцы расслабляются, выброс норадреналина и адреналина замедляется, пища усваивается, отходы жизнедеятельности организма выводятся, может произойти половой акт. Ацетилхолин увеличивает кровоток в передних отделах мозга, повышая уровень бодрствования.

Ускоряющие нервы работают в симпатической нервной системе, которая «жмет на газ». Мышцы туловища и конечностей готовятся к реакции борьбы или бегства. Повышается потребление кислорода, глюкоза мощным потоком поступает в поперечнополосатые мышцы, симпатические нервы и надпочечники выбрасывают норадреналин и адреналин. Подавляется активность участков мозга, отвечающих за мышление, а допамин повышает бдительность задних отделов мозга

Если сверх меры разыгрался «наружник» и вы строго велите ему немедленно отдать чужую вещь, то он, возможно, проявит строптивость. Он не любит ощущений, вызванных торможением парасимпатической системы. Но если вы не ограничите ребенка-экстраверта определенными рамками, он может утратить способность переключать свои эмоциональные состояния. В состоянии перевозбуждения он станет успокаиваться с большим трудом. Ему будет сложно брать себя в руки, когда спокойствия потребует ситуация или усталость. Если такого ребенка приходится слишком часто урезонивать, то надо отвлекать его – дать ему побросать мяч или попрыгать на батуте, – чтобы дать выход избытку энергии.

Связь между мозгом и телом у интровертов

Главная задача тела – бережно носить мозг.

Томас Эдисон

В лобных долях мозга интроверта почти всегда отмечается мощный кровоток и повышенная электрическая активность, преобладают быстрые бета-волны. Долгий ацетилхолиновый путь заканчивается в эмоциональных центрах миндалин, поэтому у интровертов реакции проявляются с задержкой. Тормозная система, которой по преимуществу пользуются интроверты, позволяет экономить энергию в то время, когда мозг сжигает большую часть горючего.

Мозг интроверта постоянно занят, и поэтому «внутренник» склонен:

• отводить взгляд, разговаривая с собеседником;

• слушая, смотреть в глаза собеседника;

• удивлять окружающих глубиной своих знаний;

• избегать повышенного внимания и чрезмерных внешних раздражителей;

• цепенеть или «отключаться» на фоне стресса или усталости;

• испытывать трудности при засыпании, так как не способен остановить поток своих мыслей.

Интроверты обрабатывают информацию с помощью длинных ацетилхолиновых нейронных путей и поэтому:

• могут внезапно заговорить, пока обдумывают фразу;

• склонны к оживленным внутренним диалогам;

• активно пользуются функциями мозга, отвечающими за планирование;

• для проявления эмоций и принятия решений пользуются медленно работающими участками мозга;

• любят находиться в знакомой обстановке;

• новые факты лучше усваивают в контексте;

• обладают тонким чувством юмора, но видят это только близкие люди;

• предпочитают внутренние вознаграждения;

• видят яркие сновидения и любят их обсуждать;

• сосредоточившись на одной проблеме, отключаются от всего остального;

• с трудом подыскивают слова, особенно если устали;

• если умеют извлекать усвоенную информацию, то проявляют незаурядную память;

• иногда не могут вспомнить то, что знают;

• мысленно разговаривают с другими людьми и иногда бывают уверены, что произнесли мысль вслух;

• им надо проспать ночь для того, чтобы лучше разобраться в своих ощущениях, мыслях и чувствах

• принимают многие вещи слишком близко к сердцу;

• испытывают «всплески счастья», погрузившись в интересный для них предмет;

• чтобы лучше разобраться в своих мыслях и чувствах, рассказывают или пишут о них близким людям, которым доверяют.

Предпочтительная активация тормозной системы приводит к тому, что интроверты:

• с трудом просыпаются по утрам;

• цепенеют под влиянием стресса;

• ходят, едят и говорят обычно медленно;

• как правило, тихо говорят;

• не сразу осваиваются в новой ситуации;

• колеблются при принятии решений и часто говорят себе «нет»;

• нуждаются в тепле и усиленном потреблении белка, так как почти все время переваривают пищу, в результате чего кровь приливает к внутренним органам, а не к конечностям;

• нуждаются в уединении, чтобы восстановить силы;

• часто застывают в неподвижности, когда им надо сосредоточиться;

• весьма эмоционально реагируют на боль, так как постоянно прислушиваются к своим внутренним ощущениям;

• выглядят спокойными и расслабленными, но при этом сохраняют бдительность;

• ревниво охраняют свое личное пространство – находящиеся рядом люди высасывают из них энергию;

• любят массовые мероприятия, но сильно от них устают;

• очень внимательны и наблюдательны.

Связь между мозгом и телом у экстравертов

Мозг экстраверта подвергается воздействию внутренних импульсов в меньшей степени, чем мозг интроверта. Поэтому «наружники» все время сканируют окружающий мир в поисках новых раздражителей. Экстравертам нужно много внешних стимулов для того, чтобы не застаивалась их система быстрого вознаграждения, – экстравертам надоедает знакомая обстановка. Биохимия их мозга устроена так, что включенной постоянно оказывается система «жми на газ». Экстраверт всегда готов ринуться вперед, на поиски приключений.

«Наружники» все время ищут новых впечатлений, и поэтому они:

• не любят покой – им необходимо действие;

• говоря, смотрят в глаза собеседнику и отводят взгляд, когда слушают;

• сразу обращают внимание на любое движение;

• обожают быть на первом плане, любят говорить и действовать.

Короткий допаминергический путь ведет к тому, что экстраверты:

• сначала говорят, а потом думают;

• стремятся сразу получить то, чего хотят;

• обладают хорошей кратковременной памятью, что придает им живость мышления;

• быстро забывают то, чему научились;

• хорошо справляются с заданиями, ограниченными временными рамками; любят работать в трудных условиях;

• чувствуют прилив бодрости от активной деятельности, споров, новых людей и шумных компаний;

• легко становятся жертвами лекарственной и наркотической зависимости;

• нуждаются в реальных вознаграждениях;

• ожидают положительных отзывов;

• обучаются в процессе разговоров и деятельности;

• лучше, чем интроверты, запоминают имена и лица;

• охотно откровенничают о своих личных делах;

• легко знакомятся.

Активность системы «жми на газ» означает, что экстраверты:

• легко встают по утрам;

• впадают в тревогу и панику при стрессе;

• обычно быстро ходят, говорят и едят;

• предпочитают говорить громко;

• для поддержания сил нуждаются в активной деятельности и в общении;

• охотно рассказывают о своих неприятностях и болезнях;

• требуют тишины, чтобы уснуть;

• плохо себя чувствуют, если им нечего делать;

• могут заболеть, если не ограничивают свою неуемную деятельность;

• всегда активны и коммуникабельны;

• обожают движение и физические нагрузки;

• всегда энергичны и при этом редко едят;

• часто бывают невнимательны.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.