Младенцы засыпают по-другому
Младенцы засыпают по-другому
Ребенку пришло время отправляться в постель. Его веки слипаются, и у вас на руках он начинает клевать носом. Его глаза совсем закрылись, но веки продолжают трепетать, дыхание все еще неровное, его кулачки сжаты и ножки согнуты, он может вздрагивать, подергиваться и мимолетно улыбаться – как говорят, «ангелочки смешат». Он может даже продолжать прерывисто сосать. Как только вы наклоняетесь, чтобы переложить «спящего» ребенка в кроватку и тихо улизнуть, ребенок просыпается. Это произошло потому, что он еще не совсем уснул. Когда вы положили его, он еще пребывал в состоянии поверхностного, быстрого сна.
Теперь попробуйте снова. Покачайте, покормите, поносите на руках или используйте свой проверенный ритуал убаюкивания, но продолжайте дальше. Вскоре гримасы и подергивания ребенка исчезнут, его дыхание станет более ровным и поверхностным, его мышцы полностью расслабятся. Кисти, прежде стиснутые в кулачки, разожмутся, и ручки и ножки безвольно повиснут (признак медленного сна, известный как вялые конечности). Теперь вы можете положить ребенка и вырваться из комнаты, облегченно вздохнув оттого, что ребенок наконец-то спит. Ночной урок номер один: младенцев нужно укладывать спать, а не просто класть спать.
Почему? Младенцы в первые несколько месяцев засыпают, проходят через начальный период поверхностного сна, длящийся около двадцати минут. Затем они постепенно переходят к глубокому сну, от которого их пробудить трудно. Если вы поторопитесь и положите ребенка в кроватку во время этого начального периода, поверхностного сна, он, как правило, проснется. Именно этой особенностью детского сна и объясняется, что ребенка трудно уложить, что «приходится ждать, пока он полностью уснет, прежде чем можно будет положить его». В следующие месяцы многие дети способны входить в состояние глубокого сна более быстро, без предварительного поверхностного сна. Учитесь распознавать фазы сна своего ребенка. Во время глубокого сна вы можете перенести спящего ребенка из автомобильного сиденья в кровать, не разбудив его.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.