У матери и ребенка нет синхронности
У матери и ребенка нет синхронности
Наш двухмесячный ребенок просыпается каждые два часа. Я не могу выносить, как он плачет, но к тому времени, как подхожу к нему и даю ему грудь, он уже взбудоражен, и я тоже. Из-за этого у меня уходит больше времени на то, чтобы убаюкать его и уснуть самой. На следующий день мой ребенок не кажется усталым, а вот я совсем без сил. Что не так?
У вас с ребенком отсутствует ночная гармония, и вам нужно быть на досягаемом расстоянии друг от друга. Не забывайте, что циклы сна у вашего ребенка короче, чем у вас. Примерно каждый час, когда он переходит от медленного сна к быстрому, он проходит через период восприимчивости, когда легко может пробудиться. Одни дети в эти периоды просыпаются, другие – нет. Кажется, что ваш ребенок спит очень некрепко и просыпается всякий раз, как переходит к следующей стадии сна. Он просыпается на стадии поверхностного сна, тогда как вас он пробуждает от глубокого сна. То, как человек просыпается, а не частота пробуждений приводит к нехватке сна. Вот почему вы утомлены больше, чем ваш ребенок.
Чтобы достичь ночной гармонии со своим ребенком, попробуйте вот что. Берите ребенка к себе в кровать или с самого начала, или после первого ночного пробуждения и кормите грудью, пока он не уснет. В следующее пробуждение сначала попробуйте просто похлопать его по попке или положить свою руку ему на головку или на спинку, поскольку он может оказаться не голодным. Если ему требуется кормление, он даст вам знать. Через неделю или чуть больше вы заметите, что вы с ребенком начинаете приходить к синхронности ваших циклов сна: когда ваш ребенок вступает в фазу поверхностного сна и начинает просыпаться, то же делаете и вы. Вы можете тогда повернуться на бок и покормить его или похлопывать ребенка по спинке, пока не закончится этот чреватый пробуждениями период. Вы оба снова вернетесь в состояние глубокого сна, не просыпаясь полностью. Со временем ваш ребенок перестанет просыпаться при каждой смене фазы сна, поскольку уже сама ваша близость будет делать его переход от глубокого сна к поверхностному и обратно к глубокому более плавным, и он вообще не будет при этом просыпаться.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.