Перекусы и время кормления

Перекусы и время кормления

Годовалые дети не ограничиваются завтраком, обедом и ужином: они не откажутся от перекусов между кормлениями. Некоторые дети «пасутся на подножном корму» в течение дня, при этом объем пищи, которую они съедают каждый раз, подходя к столу, примерно одинаков. Некоторые весьма изобретательно добывают еду, другие очень разборчивы. Тот, кто обычно ел все, что бы перед ним ни ставили, может неожиданно отказаться от той или иной пищи из-за ее текстуры, цвета или запаха. Малыш может отвергнуть кусочки жареного цыпленка, но с превеликим удовольствием съесть куриные тефтели. Он может сегодня поглощать картошку со скоростью света, а завтра наотрез отказаться от нее. Он может разреветься, если вы нальете ему йогурт не в ту чашку, или заплакать, если на его тарелке бобы смешались с рисом. Глубоко вздохните и постарайтесь сохранить спокойствие. Вместо того чтобы говорить малышу, что глупо расстраиваться из-за таких вещей, спросите у него, в какую чашку ему налить йогурт, и предложите тарелку-менажницу, на которой каждый вид пищи лежит в своем секторе.

Планируя меню для малыша, неплохо предложить ему по крайней мере одно блюдо, которое, по вашему мнению, должно ему понравиться. Если он удивит вас, отказавшись от всего, сообщите ребенку: это еда, которую вы приготовили для него. Если он не хочет это есть, вы ее уберете, и он сможет поесть позже. Удержитесь от соблазна вернуться на кухню, чтобы приготовить что-нибудь еще, и поверьте: если ребенок голоден, он поест. Он не уморит себя голодом! Если вас беспокоит, что ребенок мало ест, записывайте, что он съел за каждым завтраком, обедом или ужином. Делайте так в течение недели, и вы удивитесь, увидев, что он съел намного больше, чем вы себе представляли.

Если вы обнаружите, что пытаетесь контролировать питание ребенка, уговаривая или побуждая его поесть, остановитесь и напомните себе, что ваша задача – обеспечить здоровую пищу, и вашему малышу решать, хочет он есть или нет. Более чем вероятно, что он будет сопротивляться вашим попыткам заставить его поесть. Это может быть непросто, но постарайтесь поддерживать во время трапезы атмосферу спокойствия и умиротворенности.