Гиперэмоциональность

Гиперчувствительный человек проживает свои эмоции с удвоенной силой. Гиперчувствительного ребенка затопляют эмоциональные бури. Эти неожиданные ураганы пугают малыша. Ему необходим надежный и спокойный родитель, который бы принял его и успокоил, когда он охвачен эмоциями. Во время эмоционального кризиса, который переживает ребенок, взрослый должен быть защищающим и успокаивающим маяком посреди бури. Наша работа по большей части состоит в том, чтобы контейнировать¹ эмоциональные циклоны и трансформировать их в слова.

Любая выраженная эмоция успокаивается. Если я смогла сказать то, что чувствую, и кто-то это услышал, мне станет намного лучше.

Вы уже испробовали это на себе. Теперь попробуйте с ребенком. Например, ребенок бежит и падает. Он плачет. Обнимите его, сделайте несколько предположений, предлагая выразить то, что он чувствует: «Ты, наверное, испугался? И к тому же падать больно! А иногда это обидно. Бывает немного стыдно. А может, ты разозлился?» Когда вы назовете точный коктейль эмоций, которые он ощущает, ребенок с облегчением скажет: «Да!» – и его плач тут же прекратится.

Но для того, чтобы спокойно контейнировать эмоции ребенка, нужно разобраться с собственными эмоциями. «Как справиться с гневом моего сына, если я сам(а) наполнен(а) подавленным гневом? А если ему грустно, что его печаль может разбудить во мне?» Поэтому все взрослые, особенно родители и учителя, должны проделать серьезную работу по личностному развитию и быть образованными в сфере управления эмоциями. Без этого мы требуем от детей управления своими эмоциями, будучи сами неспособными на подобное. Мы должны показать пример, но быть не бесчувственным роботом, абсолютно владеющим собой, а, наоборот, благожелательно принимать свои эмоции, вместо того чтобы их отрицать и подавлять. Знать, проявлять, выражать свои эмоции, будучи родителем, значит показывать детям уравновешенного и искреннего взрослого. Это их первая необходимость.

Чтобы проделать эту работу по пониманию и принятию эмоций, я приглашаю вас прочесть мою книгу «Эмоции, инструкция по применению»². Эта книга достаточно проста и конкретна, чтобы вы могли с легкостью передать ее содержание своим детям. Также великолепно показывает управление эмоциями мультфильм «Головоломка»³. Он подходит для очень маленьких детей и для начала этого разговора может стать хорошей отправной точкой. Когда вы сами будете в состоянии управлять своими эмоциями, вы станете надежной опорой, чтобы сопровождать ребенка в управлении его эмоциями.

Когда речь идет о сверхэффективных детях, управление переживаниями усложняется некоторыми особенностями, о которых я не говорила в книге «Эмоции, инструкция по применению».

Данный текст является ознакомительным фрагментом.