Поддержание в команде положительного эмоционального климата

Поддержание в команде положительного эмоционального климата

Чтобы семейные команды работали, нужен положительный эмоциональный климат. Такой климат поддерживается за счет выражения чувств родителей друг к другу и к детям – прежде всего любви. Большинство родителей любят своих детей и друг друга, но далеко не все умеют это выражать. Вспомните: когда вы последний раз показывали свою любовь супругу или ребенку (или говорили об этом)? А ведь для этого нужно совсем немного времени.

Даже в ситуации, когда у вас есть всего несколько минут для индивидуального общения с каждым из членов семьи ежедневно, вы можете использовать технику, которая усилит эффективность общения в разы. Техника эта заключается в овладении языком любви вашего супруга или ребенка.

Языки любви открыл американский пастор, доктор философских наук Гэри Чепмен. Он написал о них в книге «Пять языков любви»[2], которая стала мировым бестселлером и разошлась по миру тиражом 5 млн экземпляров. На основе этой книги была написана еще одна – «Пять путей к сердцу ребенка»[3].

В основе книги лежит постулат, что у всех людей есть резервуары любви. Пока они наполнены, отношения между супругами, родителями и детьми полны любви, а с ней – согласия и готовности помогать. Если резервуары опустошаются, начинаются проблемы и конфликты. Даже если люди любят друг друга, они не всегда правильно умеют выразить свои чувства, так как каждый человек говорит на своем языке любви. Если говорить с человеком на чуждом ему языке, он не будет чувствовать любовь, которую вы испытываете, и постепенно его сосуд любви опустеет.

Первый язык любви – это прикосновения. Для маленьких детей это основной язык. Ласкать, обнимать, целовать своих детей – это значит говорить на их языке любви. Мамы, которые носят своих малышей в слинге и практикуют совместный сон, могут быть уверены, что резервуары любви их детей наполнены. Именно поэтому такие дети спокойнее других. На языке прикосновений говорят как мальчики, так и девочки. Для детей постарше прикосновения тоже важны, но требуются уже не в таком количестве, как в младшем дошкольном возрасте. Здесь бывает достаточно погладить по голове, взять за руку, приобнять – и добавить к прикосновениям слова поощрения.

Слова поощрения – это второй язык любви. Если ваш малыш показывает свои достижения и сияет, когда вы его хвалите, то это его язык любви. Когда ребенок только начинает свои первые шаги в эту жизнь, мы часто его хвалим, но этот период проходит быстро, и с какого-то момента мы начинаем больше ругать: за сломанную игрушку, разбитый стакан, грязь под столом. Несмотря на все поводы для ругани, нужно находить возможность хвалить ребенка.

Время – третий язык любви. Уделять ребенку время – значит дарить ему все ваше внимание на какой-то период. Поначалу время, уделяемое родителями, это такая же неотъемлемая потребность каждого малыша, как прикосновения и еда. Но постепенно появляются приоритеты. Одним детям требуется больше времени родителей, другим меньше. Если у вашего ребенка такой язык любви, а вы не уделяете ему времени, то он решит, что вы его не любите. «Вчера мы были с мамой в цирке. Было здорово!» «Сегодня мы вместе готовили суп!» Если ребенок восторженно отзывается о совместном времяпрепровождении, то его язык любви – это время. Готовьте вместе, читайте вместе, используйте любую возможность, чтобы наполнить резервуар любви своего малыша.

Личный опыт

У моего мужа есть всего два часа в день на детей – и те вечером, после напряженного рабочего дня. Не всегда есть силы уделить им должное внимание. Однако мой муж все-таки находит способы, как бы он себя ни чувствовал. Если он сильно устал, то ложится на диван и позволяет мальчикам ползать по себе. Если он садится за компьютер, чтобы почитать новости, то берет одного или обоих себе на колени и рассказывает им о политической обстановке в мире, показывает картинки с самолетами, кораблями и интересное видео на YouTube. Если муж с сыновьями едет в спортивный клуб, то на обратном пути останавливается у ручья, где они вместе швыряют вниз палки и камни. На выходных он обязательно вывозит детей на природу, где они охотятся на пауков, кузнечиков, ящериц и медянок. Не передать словами, какими счастливыми дети возвращаются домой!

Мария Хайнц

«Мама, пожалуйста, помоги!» «Папа, давай вместе соберем машинку. Один я не могу». Ребенок, который часто произносит такие фразы, говорит на языке любви, который называется «помощь». Помочь такому ребенку – означает наполнить его резервуар любви. Помогать ребенку следует осмотрительно. Нельзя делать за него то, что он способен сделать сам. Помощь должна быть безусловной, как и любовь. Если мы помогаем ребенку с радостью, от всего сердца, то и душа ребенка наполняется любовью.

Подарки – пятый язык любви. Но подарок – опасный способ выразить любовь для тех родителей, которые не находят времени на другие языки. По мнению Гэри Чепмена, говорить только на языке подарков с ребенком нельзя, даже если это его прирожденный язык любви. Ребенок будет чувствовать любовь, только если родители действительно заботятся о нем. Выбор подарка тоже играет немаловажную роль. Очень часто родители выбирают то, что хотелось бы получить им самим, а не ребенку. Поэтому нужно интересоваться желаниями и мечтами малыша. Дарите подарки, которые дают вам возможность играть и интересно проводить время вместе.

Гэри Чепмен советует говорить с детьми на всех пяти языках любви. Именно так они учатся дарить любовь другим людям. Человек, который владеет всеми языками любви, легко строит отношения с другими людьми (в том числе в собственной семье), становится заботливым и отзывчивым.

Старайтесь использовать несколько языков любви. Это делает общение более интенсивным и запоминающимся – и для ребенка, и для вас самих. К примеру, если вы с ребенком делаете какую-то аппликацию (язык любви – «время»), сделайте аппликацию и сами и подарите ее ребенку (язык любви – «подарок»). Не забывайте касаться его: класть руку на плечо (прикосновения) и хвалить (слова поощрения). При этом отметьте, что именно ребенок сделал хорошо: вырезал, наклеил, придумал, решил подарить аппликацию папе. Если ребенок просит помощи, помогите ему (язык любви – «помощь»). Договоритесь, для кого делает аппликацию ребенок – для мамы, папы, бабушки и т. д. (обучение языку «подарок»).

Итак, семейная команда работает, если есть понимание и эмоциональный контакт. Очень важно, чтобы команда понимала цели, которые перед ней ставятся. Говорить с каждым членом команды следует на языке, понятном ему по возрасту и уровню развития. Успешность работы команд зависит от общей эмоциональной обстановки всемьеи уровня доверия между родителями и детьми. Значительно улучшить отношения помогает знание пяти языков любви, которые можно применять в отношениях как со своей второй половиной, так и с детьми.

Упражнение для эффективных родителей

Подумайте, на каком языке любви говорит ваш супруг. А вы сами? Что вам больше всего нравится или не нравится? А вашей второй половине? Вам нравятся подарки? Вы обижаетесь, если вам их не дарят? Ваш язык любви – подарки! Вам очень нужна поддержка и ободряющие слова? Без них вы теряете уверенность в своих силах? Ваш язык любви – слова поощрения. За супругом можно понаблюдать или спросить напрямую. Еще один способ определить язык любви близкого человека – замечать, о чем он просит.

Расскажите о языках любви супругу и постарайтесь научить его своему языку любви. Если вы обнаружите язык, на котором говорите вместе, то используйте его по максимуму для наполнения резервуаров любви.