Зона комфорта и как из нее выбраться

Зона комфорта и как из нее выбраться

Зона комфорта – это пространство нашей жизни, где мы ощущаем психологический комфорт. Здесь все события предсказуемы, привычны. Не нужно сильно напрягаться – ни физически, ни эмоционально, ни умственно, ни духовно. Жизнь идет по накатанной колее, по привычным паттернам (моделям поведения). В зоне комфорта мы ощущаем стабильность и безопасность, поэтому подсознательно стремимся ее не покидать.

Все мы в какой-то мере стремимся к стабильности. Работа с невысокой, но регулярной зарплатой. Квартира – пусть небольшая, но своя. Место жительства – не моей мечты, но зато родители близко. Появление детей еще сильнее заставляет стремиться к зоне комфорта: родители должны обеспечить безопасность развития ребенка и собственного существования. Всем членам семьи нужно есть, пить, одеваться. Привычка так мыслить, к сожалению, имеет и обратную сторону. Человек, который избегает выхода из своей зоны комфорта, инфантилен, не развивается, тормозит развитие детей и своей второй половины. Постепенно такая привычка мыслить и действовать переходит на все сферы жизни. Любое новшество вызывает стресс, беспокойство, тревогу. Даже естественное развитие ребенка, его желание осваивать новое вызывает у родителей настоящую депрессию и эмоциональные кризисы. Ребенок сам хочет идти по лестнице? Он может упасть! Кататься на велосипеде? Попадет под машину! Играть на компьютере? Он станет убийцей! Все эти действия вызывают страх, и мы более склонны к тому, чтобы запретить, чем научить и показать, как правильно. Ведь перед тем, как научить ребенка новому, нужно научиться самому. А для этого необходимо покинуть зону комфорта. Что делать? Как выбраться из зоны комфорта с минимальными для себя издержками?

В первую очередь нужно осознать, что зона комфорта – это не так хорошо, как кажется. Жить тихо, в своем мирке, никого не трогая, – это иллюзия. Мы не можем быть изолированы от внешнего мира. В нашу зону комфорта постоянно врываются другие. И если мы ее не расширяем, не тренируем навык приятия нового, то в итоге появление любого новшества (в том числе от детей) может стать источником раздражения, гнева, эмоциональных кризисов. Если вы хотите развиваться, идти в ногу со временем и с собственными детьми, нужно тренировать выход из зоны комфорта – как любой другой навык.

Возможно, вы помните из главы 3 о том, что мы увеличиваем объемы нашей энергии, только если регулярно напрягаемся. Именно это случается, когда мы выходим из зоны безопасности – зоны комфорта. Выходить из зоны комфорта можно в любой сфере жизни: физической, эмоциональной, интеллектуальной, духовной. Попробуйте неделю делать по утрам зарядку (физическая сфера), если вы ее никогда не делали, и вы станете смелее в других областях.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.