Важность концентрации

Важность концентрации

Если человек хочет что-то понять, он концентрируется на поиске решения. В своем сознании он выключает все, что могло бы отвлечь его от поставленного вопроса, и работает целенаправленно. Тот, кто умеет хорошо концентрироваться, быстрее добивается своей цели, чем тот, кто постоянно отвлекается на внешние раздражители. Во время занятий ученик должен все свое внимание направлять на новую информацию, сопоставлять ее с уже имеющимися знаниями и вникать в ее суть. Новая информация откладывается в промежуточной памяти, прежде чем благодаря многократной обработке отложится в долговременной памяти. Концентрация имеет огромное значение в самом начале путешествия новых знаний в память.

У 40% детей есть проблемы с концентрацией внимания. Они легко отвлекаются от заданий, теряют мысли. Это приносит существенный вред их успеваемости в школе. Современные дети и подростки привыкли к постоянному воздействию новых раздражителей, а также к быстрому получению чувства удовлетворения, поэтому им тяжело фокусироваться на занятиях, быстро и внимательно выполнять домашние задания. Однако без концентрации невозможно достичь успехов в учебе. Что происходит в голове во время этого процесса, как распознать проблемы с концентрацией и как помочь ребенку научиться концентрироваться – мы расскажем в следующих главах.

В каждом классе есть дети, которые мешают другим заниматься на уроках, в большинстве случаев причина их поведения проста: они не умеют концентрироваться. Им тяжело сосредоточиться на том, что не вызывает у них ярких эмоций и не обещает немедленного удовлетворения. Если мыслительный процесс идет трудно, например, не удается сразу понять задание к тексту, они просто откладывают учебник в сторону и меняют тему размышлений. Они словно переключают каналы телевизора. Даже высокий уровень интеллекта в этом случае не помогает, и самые удачные идеи по организации учебного процесса терпят неудачу.

Еще больше такие дети теряются, если им приходится работать самостоятельно. Вместо того чтобы решать задачи по математике, они будут болтать с друзьями по телефону или решат вдруг навести порядок в рабочем столе. Они часто путаются в мыслях, забывают дома учебники и тетради, не следят за временем и вечно опаздывают. Учеба дается им с большим трудом, так как им не хватает стимула. Ведь они ни разу не испытали чувство восторга, когда после долгих размышлений, наконец, в голове вырисовывается правильное решение. Они не погружаются в размышления настолько глубоко, чтобы перестать замечать, что творится вокруг. Им неведомо ощущение глубокого удовлетворения, когда после упорной и долгой подготовки экзамен по трудному предмету сдан успешно.

Школьник может полностью раскрыть свои творческие способности и воспользоваться потенциалом своего интеллекта, только если научится фокусировать внимание и игнорировать отвлекающие факторы.

Способность к концентрации не передается по наследству и не является вопросом интеллекта – ей можно научиться. В начальной школе дети могут сосредоточиваться только на несколько минут, и им часто нужны перерывы. С одиннадцатого года жизни ребенок учится лучше фокусировать свое внимание и уже может отделять настоящую информацию от вымысла. Учащиеся старших классов на одной теме могут концентрироваться уже 90 минут.

Все мы иногда попадаем в ситуации, когда нам трудно с обраться с мыслями, мы теряем нить рассуждений, отвлекаемся от поставленной задачи. Каждый может испытать что-то подобное, например во время собеседования или за рулем автомобиля, когда возвращается поздно вечером домой, совершенно выбившись из сил на работе. Чаще всего проблема с концентрацией внимания возникает тогда, когда у человека нет желания выполнять стоящую перед ним задачу. В человеческом мозге внимание, как прожектор, направляется на конкретное дело, и тогда остальные впечатления, воспоминания и чувства на время приглушаются. Однако если мозг не получает точного сигнала о том, что это дело в данный момент является важнейшим и ему должен быть дан приоритет, внимание рассеивается.

Можно научиться концентрироваться даже на задачах, которые не доставляют удовольствия. Есть счастливые люди, которые с детства обладают этой способностью, однако можно приобрести этот навык и путем тренировки.

Родители всегда могут назвать много причин, мешающих их ребенку сконцентрироваться. Недостаток сна – очень частая причина, перевозбуждение слишком длительным просмотром телевизионных программ, отсутствие времени для завтрака, нервозность или шум в классе также часто мешают детям сосредотачиваться на учебе.

Рабочая обстановка при выполнении домашних заданий очень важна для эффективного обучения. Если рядом работает телевизор или кто-то разговаривает, ребенок отвлекается и не может обработать новую информацию достаточно тщательно, чтобы понять ее и выучить. Даже если ребенок утверждает, что прослушивание любимой группы не мешает ему делать уроки, и вообще это «высоко интеллектуальный рок», помните, что в сознании в определенный промежуток времени может производиться только одно действие.

Хотя мы можем концентрировать фокус нашего внимания на одном и следить на заднем плане сознания со скользящим вниманием за чем-то другим, как при вождении автомобиля, равная концентрация на двух вещах невозможна. В процессе учебы мозг ребенка должен находить связи нового материала с уже изученным и обрабатывать новую информацию глубоко и длительное время. При наличии внешних раздражителей это попросту невозможно. Человеческий мозг консервативнее, чем могли бы предположить «современные родители».

Мозг только на три секунды может концентрировать свое внимание на какой-то информации, затем он хочет знать: «Что еще есть новенького?» В таком же трехсекундном такте работает и память. Ей нужна высшая степень концентрации, чтобы усваивать что-то новое и творчески решать проблемы. Мозг обрабатывает новую информацию, как пластилин. При этом он берет дополнительные материалы из долговременной памяти. Затем смотрит, гармонирует ли старый материал со свежим. Если да, оба материала чудесным образом сливаются и затем определяются в долговременную память. Если нет, новый материал необходимо обработать еще раз.