Ожирение

Ожирение

Родители тщательно следят за своим ребенком, чтобы не допустить развитие у него ожирения. И весьма успешно следят. Несмотря на то, что было незначительно увеличение количества детей с лишним весом, «средний француз обладает наиболее изящным телосложением среди всех европейцев, сравнимым только с итальянцами. По статистике, самое тучное телосложение у греков и англичан». В борьбе с ожирением французам помогают традиции французской кухни и пищевые привычки.

Альтернативный взгляд

В Америке и Великобритании все больше детей становятся жертвами ожирения. С того момента, как они учатся самостоятельно открывать дверцу холодильника, они предоставлены самим себе в выборе еды. Они постоянно едят сладкое, и успевают утолить голод до основного приема пищи. И практически невозможно уже соблазнить их свежими овощами.

В скандинавских странах противоположная ситуация. В семьях приняты ранний завтрак и ранний ужин (около 18 часов, поскольку там рано темнеет), для которого выбирают продукты, богатые омега-3 кислотами, например, рыбу, нежирное мясо, фрукты с антиоксидантами. Неудивительно, что шведские дети такие стройные!

Мой совет. Заведите специальный блокнот и вместе с педиатром отслеживайте изменения веса вашего ребенка. Если понимаете, что ребенок набрал слишком много лишних килограмм – пересмотрите его ритм жизни и рацион, чтобы помочь маленькому человеку сохранить здоровье и красоту.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.