Подъем и спуск по лестнице
Подъем и спуск по лестнице
Вашему малышу уже пора научиться пользоваться лестницей. Внимательно следите за ребенком, когда он поднимается вверх или спускается вниз. Будьте готовы подхватить его в случае падения.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Упражнение 4. Подъем рук вперед
Упражнение 4. Подъем рук вперед Руки вдоль туловища, ладони к бедрам. Продень ступню в ручку эспандера. Свободную ручку захвати сверху. Поднимай прямую руку вперед и вверх и возвращайся в исходное положение.Вдох на подъеме, выдох при опускании.Повтор 8—10 раз.Сделай 2
Упражнение 2. Подъем гантелей
Упражнение 2. Подъем гантелей Упражнение укрепляет мышцы рукВес гантелей 4—10 кг.Ноги на ширине таза, руки с гантелями вытянуты вдоль туловища ладонями назад. Сгибай руки, поднимая гантели вверх над головой, пока руки не выпрямятся. Затем возврат в исходное положение.При
Упражнение 5. Подъем на носках
Упражнение 5. Подъем на носках Это упражнение хорошо разрабатывает икроножные мышцы.Вес гантелей 7—10 кг.Тебе понадобится невысокая подставка, на которую ты поставишь пальцы ног, пятки останутся на полу. Гантели в руках, руки на уровне пояса. Поднимайся на носках как можно
Вступление Семь шагов по лестнице, ведущей к счастью
Вступление Семь шагов по лестнице, ведущей к счастью Желая детям счастья, мы широко улыбаемся. Дети – единственное, что всегда напоминает нам: счастье – это разделенная с другими радость. Ребенок в одиночку, без папы и мамы, не может быть счастливым. Но мы – только
Подъем коленей к груди
Подъем коленей к груди Зачем: чтобы укрепить мышцы нижней части спины и мышцы бедра.Как: начав с наклона таза в положении лежа на спине, медленно поднимайте одно колено к груди, возьмите колено руками и осторожно тяните к груди. Задержите на пять секунд, затем отпустите и
Лазанье и передвижение по лестнице
Лазанье и передвижение по лестнице Вверх и вниз по ступеням. Ближе ко второму дню рождения ребенок может начать подниматься по ступеням без поддержки, но он по-прежнему встает на каждую ступеньку обеими ногами, вместо того чтобы чередовать ноги, ставя одну ногу на первую
Теперь давайте проползем или пройдемся вверх по лестнице
Теперь давайте проползем или пройдемся вверх по лестнице • Хорошо ли освещена ваша лестница, не скользкая ли она и безопасные ли у нее перила? Когда ребенок учится ползать, научите его безопасному спуску и подъему. Подстрахуйте его в то время, как он ползает вверх-вниз.