От 4 месяцев до года
От 4 месяцев до года
Положение стоя. Поместите в комнату какие-либо предметы или мебель, которая поможет ребенку стоять, опираясь на что-нибудь. Нужно, чтобы предметы были достаточно длинными и позволяли ребенку ходить вдоль них. Разместите их на небольшом расстоянии друг от друга, тогда ребенок сможет делать первые шаги, передвигаясь от одного предмета к другому.
Побуждение к ходьбе. Во время прогулки начинайте с малышом ходить, поддерживая его за руки. Когда он стоит, опираясь на что-нибудь, позовите его к себе. Он попытается сделать несколько шажков к вашим протянутым рукам. Дети любят такие упражнения, поэтому, даже если ваш малыш кажется ленивым, делайте их ежедневно по несколько минут каждый раз.
Лестница. Ходьба по лестнице – очень полезное упражнение. Поощряйте ребенка взбираться на нее (конечно, под вашим присмотром), а затем спускаться.
Брахиация. Брахиация – это передвижение вдоль горизонтальной лестницы, укрепленной над головой, с помощью рук. Малыш перехватывает одну за другой перекладины лестницы руками, повиснув на них, как обезьянка. Упражнение развивает также объем грудной клетки и благоприятно действует на снабжение мозга кислородом.
К этому упражнению можно переходить, когда малыш научится висеть на палочке. Ребенка нужно крепко держать, пока он хватается за каждую следующую ступеньку. В дальнейшем, когда вы почувствуете, что малыш уже может обойтись без вашей помощи, ослабьте страховку. Если делать это упражнение ежедневно, то уже примерно в три года ребенок сможет выполнять его самостоятельно.
Большой гимнастический мяч. Положите ребенка животом на мяч. Придерживайте малыша только за ноги. Качайте его на мяче. Это упражнение позволит ребенку «тренировать» мышцы спины и живота.
Кувырки. Научите ребенка втягивать голову и перекатываться вперед. Когда малыш к этому привыкнет, положите его на спину, руки прижмите к голове и потяните вверх за ноги, чтобы помочь ему сделать кувырок назад.
Ходьба на руках. Переверните ребенка вверх ногами и заставьте походить на руках.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.