Как отсрочить прилет жаворонка

Наш двухлетний ребенок просыпается с восходом солнца и прибегает к нам в комнату. Затем он будит нас, чтобы играть. Как нам сделать так, чтобы он еще немного поспал?

Через плохо зашторенное окно врывается первый утренний лучик солнечного света и будит вашего маленького жаворонка. Вот как урвать еще часок-другой сна. Повесьте в комнате, в которой спит ваш ребенок, светонепроницаемые шторы. Скажите старшим детям, чтобы не шумели, когда встают. Оставляйте около кроватки ребенка коробку с интересными игрушками и иногда даже сюрприз, чтобы заставить его остаться в своей комнате и тихо поиграть самостоятельно. Если положить на стоящий около кроватки столик что-то вкусное, это может помочь проголодавшемуся ребенку дождаться завтрака. Если ребенок продолжает врываться в вашу комнату (утром или посреди ночи), установите правила посещения: положите у изножья своей кровати спальный мешок и дайте наставление: «входи тихо, как мышка». Покажите ребенку, как бесшумно забираться в мешок, чтобы еще немного поспать.

Эти техники, используемые, чтобы помочь ребенку уснуть и не просыпаться, являются временными стратегиями. Со временем ребенок оставит вашу кровать, научится засыпать и возвращаться ко сну самостоятельно и привыкнет к установленному времени отхода ко сну. Как и в других аспектах любящей родительской заботы, потребность ребенка в том, чтобы его укладывали спать родители, исчезает так скоро, а вот подаренные вами любовь и ощущение надежности остаются с ребенком на всю жизнь.

Как отучить малыша есть по ночам

11 способов отучить ребенка в возрасте от года до двух есть по ночам

Частые ночные кормления – характерная черта жизни родителей капризного ребенка. Для детей это все равно, что сходить в любимый ресторан. Спокойная атмосфера, знакомый официант, превосходная кухня и прекрасное обслуживание. Жизнь прекрасна! Кто посмеет обвинить ночного гурмана?

Перед тем, как искать решение проблемы, спросите себя, насколько серьезна эта проблема. Рано или поздно время ночных кормлений пройдет. Когда-нибудь и вы, и ваш ребенок будете спать ночь напролет. С другой стороны, если вам настолько не хватает сна, что вы едва передвигаете ноги днем, вы негодуете по поводу ночных кормлений (и обижаетесь на ребенка), ваша семейная жизнь рушится, – вам нужно что-то менять в расписании ваших ночных кормлений. Вот родительский принцип, который мы усвоили много детей назад: если вас это не устраивает, внесите изменения!

Даже если вы не сможете заставить ребенка спать всю ночь напролет, вы сможете помочь ему реже просыпаться для кормлений, а это сделает всю ситуацию более-менее терпимой для вас. Попробуйте следующие решения проблемы всенощного кормления:

1. Кормите, кормите и кормите в течение дня. Дети от года до двух все еще любят пососать грудь, однако они настолько заняты в течение дня, что просто забывают сделать это, либо мама бывает так занята, что забывает предложить ребенку грудь. Но приходит ночь, и вот она мама – всего в нескольких сантиметрах, и ребенок начинает восполнять утраченную дневную норму. (Подобный сценарий имеет также место, когда кормящая мать возвращается на работу.) Находя время для кормлений в течение дня, вы сократите количество ночных кормлений.

2. Будьте ближе к ребенку в течение дня. Носите ребенка в слинге или просто будьте рядом с ребенком в течение дня. Дети растут, и время, которое вы находитесь рядом с ними, существенно сокращается, а вы даже не осознаете это. Частые ночные кормления могут быть сигналом для матери, что она слишком часто предоставляет малыша самому себе. По мере развития ребенка развивается здоровое чувство независимости. Мать уходит и возвращается, пока постепенно не начинает уходить больше, чем возвращаться. Многие матери заметили, что младенцы и дети между годом и двумя особо нуждаются в кормлении и постоянно просятся на руки перед очередным большим этапом развития – к примеру, когда они начинают ползать или ходить.

3. Будите ребенка для полноценного кормления перед тем, как лечь спать. Это лучше, чем быть разбуженной через час или два. Таким образом ребенок прервет ваш сон на один раз меньше, и (надеемся) вам удастся поспать подольше без пробуждений.

4. Приучите ребенка к другим способам «кормления». Попробуйте носить ребенка в слинге. После того, как ребенок накормлен, но еще не спит, носите его в слинге по квартире или выйдите на улицу. Когда вы поймете, что малыш крепко спит, осторожно переложите его на вашу кровать и выскользните из слинга. Это хороший способ подключить отца к ритуалу отхода ко сну. Постепенно ребенок начнет ассоциировать руки отца с засыпанием и будет успокаиваться в его руках после ночного пробуждения. Вот альтернативный способ убаюкивания ребенка. Среди других вариантов убаюкивания ребенка без кормления можно назвать поглаживание или легкое похлопывание по спинке, пение и покачивание, или даже совместный медленный танец в темноте под вашу любимую мелодию или под колыбельную песню.

5. Сделайте грудь менее доступной. Когда ребенок поел и заснул у груди, вытащите грудь из его ротика при помощи своего пальца. Затем прикройте грудь ночной рубашкой. Ребенок, если он не может быстро найти сосок, возможно, снова заснет. Если вы способны не засыпать какое-то время, то убирайте грудь от ребенка, чтоб он не мог быстро взять ее.

6. «Ням-ням хочет бай-бай». В возрасте от года до полутора лет ребенок уже способен воспринимать простые предложения. Научите своего малыша не ожидать ночного кормления, когда он проснется. Скажите, например: «Когда проснется солнышко, будем кушать». Суть в том, чтоб научить ребенка ассоциировать «темноту за окошком» с тем, что «кухня закрыта», за исключением, возможно, первого кормления «на сон грядущий». Также попробуйте прекратить кормление в кровати, к примеру, перенести кормление в кресло-качалку, чтоб ребенок перестал ассоциировать кормление со сном. Будьте готовы к нескольким беспокойным ночам. Однако помните, что вы должны быть рядом, и не позволяйте ребенку плакать в одиночестве. Это никак не повредит вашим взаимоотношениям с ребенком, потому что вы всегда рядом.

Когда вы кормите ребенка на сон (или у вас первое или второе ночное кормление), последнее, что он должен слышать: «мама идет бай-бай, папа идет бай-бай, и ням-ням тоже идет бай-бай» (или другое слово, которое обозначает любимое успокоительное средство ребенка). Когда малыш просыпается среди ночи, первое, что он должен слышать, это ласковое напоминание: «Ням-ням ушел бай-бай и малыш тоже идет бай-бай». Эта программа, возможно, потребует повторения в течение недели-двух. Вскоре малыш поймет, что день для еды, а ночь – для сна. Для закрепления материала возьмите книжку с картинками, где дети спят не у маминой груди. Несколько раз в течение дня просматривайте картинки и повторяйте, как хорошо детки спят без «ням-ням».

7. Предложите замену. Требовательных детей не так просто обмануть, они не признают заменителей. И все же стоит попробовать. Помните, что вскормить – значит не просто накормить. Передайте часть ночных «кормлений» мужу, таким образом малыш не будет постоянно ждать, что его успокоят у материнской груди. Отец получит возможность усовершенствовать свои навыки няньки, а ребенок – расширить ассортимент успокоительных средств.

ПРИМЕЧАНИЕ МАРТЫ. Вот один из способов, как мы справились с одним из наших детей, который часто просыпался ночью и требовал грудь. Я временно выходила из игры. Билл носил Стефана в слинге, и тот привык к тому, как отец укладывает его спать. Когда Стефан просыпался ночью, Билл брал его на руки, устраивал его головку у себя под подбородком, качал его и пел колыбельные. Так Стефан получал такое необходимое успокоение. После трех-четырех ночей, когда Билл успокаивал Стефана, сын стал просыпаться раз или два. Ребенок может поначалу протестовать, когда ему предлагают папу вместо мамы, но помните, плач на руках у любящего родителя – совсем не то, что плач в одиночестве. Отцы, поймите, что вы должны спокойно и терпеливо пройти эти ночные испытания. Ради вашей жены и ребенка вы не должны злиться, если малыш отказывается успокаиваться у вас на руках.

Попробуйте этот способ отучения от маминой груди в пользу папиных рук в выходной или какой-либо другой день, когда отец может не думать о том, что ему завтра на работу. Возможно, вам придется поуговаривать его, но, со своей стороны, мы уверяем вас, что опробовали этот способ сами, и он работает. Однако для того, чтоб эта тактика ночного отлучения сработала, ребенок должен быть достаточно взрослым, а ваша интуиция должна подсказывать вам, что малыш просит грудь по привычке, а не от голода.

8. Увеличьте ночную дистанцию между вами и ребенком. Если ничего из предложенного выше не работает в отношении вашего ночного попрошайки, но вы уверены, что необходимо заставить ребенка сократить количество ночных кормлений, попробуйте организовать ваш сон следующим образом. Попробуйте положить ребенка спать на матрац у изножья вашей кровати или даже в другую комнату со старшими детьми. Мать или отец могут прилечь рядом на матрац, если малыш проснется, и успокоить его. Мать может даже покормить, если в этом есть необходимость, а затем тихонько выскользнуть в свою комнату, если дальнейшая близость к ребенку, по ее мнению, провоцирует дальнейшие пробуждения.

9. Просто скажите «нет». Когда нашему сыну Мэтью было чуть более полутора лет, Марта чувствовала себя совершенно разбитой, если она просыпалась больше двух раз за ночь. Я частенько просыпался от такого диалога: «Ни-и…» (его слово, обозначающее грудь) – «Нет!» – «Ни-и» – «Нет! Не сейчас. Утром. Мамочка спит. И ты тоже спи». Твердый, но спокойный ответ, произнесенный успокаивающим голосом, всегда делал свое дело. Вы сможете остаться спокойным и умиротворенным в данной ситуации, если будете уверены, что тем самым вы не причиняете вреда своему любимому чаду.

10. Спите в другой комнате. Если малыш настаивает на ночных кормлениях, переместите «Закусочную "У мамочки"» в другую комнату и положите ребенка спать с отцом на несколько ночей. Возможно, он станет просыпаться реже, а проснувшись, научится принимать свое успокоительное от отца. Используйте такой переезд как последнюю надежду.

11. Пусть ребенок станет вашим барометром. Испытывая какую-либо технику изменения поведения на своем ребенке, не настаивайте на провальном эксперименте. Смотрите на поведение ребенка в течение дня, пусть оно станет барометром того, вносить ли какие-либо изменения в его ночное поведение. Если после нескольких ночей применения тактики отучения от ночных кормлений поведение ребенка не изменилось, можно продолжать дальше. Если, однако, ребенок становится более плаксивым, цепляется за вас или, наоборот, отдаляется, это знак того, что вам необходимо притормозить с применением новой тактики.

Постепенно дети отлучаются от груди, и когда-нибудь они начинают спать ночь напролет. Эта высокозатратная стадия ночного воспитания пройдет. Время, проведенное у вас на руках, возле вашей груди, в вашей постели, занимает незначительную часть жизни ребенка, а воспоминания о любви и о том, что вы всегда были рядом, останутся навсегда.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.