Сон

Сон

Общее количество часов в сутки: 14–16

Режим: ночью спит больше, чем днем. Старайтесь, чтобы малыш спал ночью хотя бы пять часов без перерыва, а днем в общей сложности около трех часов

Начиная с этой недели ваши вечера будут снова принадлежать вам, потому что сейчас вы сможете укладывать ребенка довольно рано. Это становится возможным, потому что он больше не плачет от колик и общего вечернего перевозбуждения, к вечеру становится сонным, и у него больше не бывает тех всплесков активности, когда в 9 часов вечера он вдруг становится очень общительным. В главе «5-я неделя» мы предложили купать малыша по вечерам и приучать его к определенному ритуалу отхода ко сну, но теперь вы увидите, что ваш ребенок и сам не прочь ложиться спать пораньше. Ритуал может быть примерно следующим: ванна, чистый подгузник, песенка, кормление, объятие и поцелуй на ночь. Затем вы должны будете положить его в кроватку, выйти из комнаты и дать ему 10 минут на то, чтобы уснуть.

Для укладывания на ночь выберите время, когда ребенок сам становится сонным, и затем соблюдайте ритуал каждый вечер, проделывая все в одно и то же время. Вы заметите, что через четыре дня ваш ребенок начнет и сам понимать, что пришло время ложиться спать, поэтому к моменту, когда вы будете класть его в кроватку, он уже будет чувствовать сонливость. Затем вы можете перенести время укладывания на ночь примерно на 20 минут раньше и делать так каждые несколько дней, пока не дойдете до удобного вам времени. Некоторые родители стараются укладывать ребенка в 7 часов вечера, другие в 8 вечера, чтобы успевать провести с ним время после работы. Но какое бы время вы ни выбрали, позже, если будет нужно, вы всегда сможете поменять его. В конце концов, когда часы переводят на летнее или зимнее время, родителям довольно легко удается перестроить и режим дня ребенка.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.