Программа-максимум

Несмотря на то что предпраздничная суматоха отнимает почти все время, обязательно найди 10 минут в день для себя. С нашим планом действий ты непременно все успеешь и на вечеринке будешь блистать ярче всех!

Лучший способ привести себя в форму перед праздниками – посетить несколько занятий по аквааэробике.

Выпивай стакан теплой воды, добавив немного свежевыжатого лимонного сока.

Съедай столовую ложку салата, приготовленного из равных частей измельченных орехов, кураги, лимона, чернослива, изюма и натурального меда.

Делай зарядку, включив в программу приседания, упражнения для пресса, отжимания и бег на месте.

Протирай лицо кусочком льда, сделанным из отвара ромашки.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.