Обувь и одежда для маленького бегуна

Обувь и одежда для маленького бегуна

При беге самой важной деталью является обувь. Поэтому вам следует позаботиться о том, чтобы обувь для бега у ребенка была высококачественной и удобной. Качественная спортивная обувь во время бега снимает часть нагрузки с лодыжек и ступней.

• Выбирая место для бега, проследите, чтобы на пути не было скользких поверхностей, рытвин и кочек.

• Никогда не занимайтесь бегом, если ваш ребенок устал, голоден или хочет пить.

• Бег пробуждает аппетит, поэтому позаботьтесь о том, чтобы по возвращении домой вас ждал легкий завтрак.

• Никогда не заставляйте ребенка бегать насильно. Никогда не подталкивайте его и не держите за руку, когда бежите вместе. Если ваш ребенок отказывается бегать, подождите какое-то время, а потом предложите снова.

• У детей быстро меняется настроение, поэтому не удивляйтесь желанию ребенка на какое-то время воздержаться от бега.

• Предложите ребенку посмотреть, как бегаете вы. Ваш пример окажется самым заразительным. Вряд ли он усидит на одном месте и не захочет присоединиться к вам. Ребенка не заботит развитие своего мозга или хорошая физическая форма, главная для него – постоянно быть с вами!

Кроме того, ребенка следует одевать в легкую, не сковывающую движений одежду. Неуклюжий, большой свитер, и такая же верхняя одежда при беге вызывают только раздражение, поскольку препятствуют движениям рук и верхней части туловища. Бег принесет удовольствие только тогда, когда делать это будет малышу удобно.

Кроме того, если на улице холодно, позаботьтесь о теплом нижнем белье, свитере с высоким воротом, шерстяных носках и перчатках.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.