88. Приучите самых маленьких (от шести до десяти месяцев)

88. Приучите самых маленьких (от шести до десяти месяцев)

Внести изменения в жизнь ребенка до одного года – относительно простая задача. Нужно лишь установить необходимые рамки и не забывать о любви и заботе.

До четырех – шести месяцев не принято говорить о нарушениях детского сна. За исключением случаев, когда ребенок спит действительно слишком мало или не может научиться различать между собой день и ночь. В этот период родителям приходится просто мириться с положением дел.

Однако в возрасте между тремя и шестью месяцами ребенок начинает организовывать свой режим. По истечении шести месяцев настает время приучить ребенка ко сну, если он так и не дошел до этого своими силами.

Напоминание об основных правилах

Шестимесячный ребенок уже способен засыпать самостоятельно и спать на протяжении всей ночи. С точки зрения физиологии, у него нет никакой необходимости в приеме пищи до утра.

Если ваш ребенок к этому возрасту так и не приучился ко всему этому, настало время помочь ему. Если вы будете медлить, то через несколько месяцев это превратится в гораздо более сложную задачу.

• Уложите ребенка в его кроватку (и ни в коем случае не в вашу) в его собственной комнате (или в том уголке, который вы для него подготовили).

• Определите, в какое время ему нужно ложиться спать в соответствии с моментом, когда он готов уснуть.

• Установите простенький вечерний ритуал, который позволит вам спокойно сопроводить малыша в кроватку.

• Крепко обнимите его. Положите рядом с ним любимую игрушку. Скажите малышу, что вы собираетесь оставить его спать, что вы с ним больше не увидитесь вплоть до завтрашнего утра, что все будет хорошо.

• Выйдите из комнаты до того, как он уснет.

Если ваш ребенок еще не научился засыпать самостоятельно, то, скорее всего, он начнет плакать, чтобы заставить вас вернуться.

Сопротивляйтесь своему желанию вмешаться.

Любые ваши действия, начиная с этого момента, не пойдут малышу на пользу. Ребенок должен найти способ засыпать без вашей помощи. Если вы будете приходить, чтобы ему помочь, то тем самым усложните его обучение.

Не оставляйте его плакать, предварительно его не успокоив

В то же время вы не должны оставлять ребенка плакать слишком продолжительное время, не показав ему, что вы его любите и поддерживаете. Это будет действительно несправедливо с вашей стороны и даже жестоко.

По истечении нескольких минут – пяти или пятнадцати в зависимости от вашей способности переносить детский плач, – вы можете пойти в его комнату, погладить его рукой по спине, чтобы ободрить, показать, что вы рядом, а затем тут же оттуда выйти. Ни в коем случае не зажигайте свет, не говорите, не давайте ему ничего, что может быть им воспринято как «награда» за его слезы.

Смысл этого состоит лишь в том, чтобы:

• успокоить самих себя, убедившись, что с ребенком все хорошо, и у него ничего не болит;

• показать малышу, что вы рядом и любите его.

Если ребенок продолжает плакать спустя десять минут, то повторите процедуру. Продолжайте, пока он окончательно не уснет. Если он просыпается посреди ночи, действуйте точно так же.

Вашему ребенку нужно чувствовать, что вы здесь, что вам не все равно, что вы спокойны и любите его, но при этом больше не собираетесь никак вмешиваться в его сон.