Почему вы должны правильно питаться во время грудного вскармливания

Почему вы должны правильно питаться во время грудного вскармливания

Возможно, вы думаете, что здоровое питание, в отличие от фастфуда, делает ваше молоко более ценным, но это не совсем так: ребенок будет в любом случае получать из молока все необходимые питательные вещества, в том числе железо и кальций. Единственный, кто проиграет от неправильного питания, – это вы, потому что вам будет не хватать важных витаминов и минералов. Так что вы должны есть здоровую пищу, прежде всего, чтобы поддерживать свое здоровье и энергию. Но есть и еще один хороший повод употреблять много фруктов и овощей: ваше питание влияет на вкус молока. Ученые обнаружили, что, когда детей переводят на твердую пищу, им больше нравятся фрукты и овощи, если при грудном вскармливании мама включала их в свой рацион.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.