Признаки переутомления и как с ними бороться

Признаки переутомления и как с ними бороться

Если ребенок стал много плакать, плохо спит, чувствует себя утомленным. Только пошел в школу и тут же заболел. Появилась раздражительность. Жалуется на головные боли. Порой не может объяснить, почему не хочет идти в школу… Он переутомлен. Многие первоклассники начинают спать днем, хотя до школы уже много месяцев днем не спали. Это нормально. Но если при большей потребности во сне у ребенка еще и плохое настроение, тогда это тревожный симптом.

Р о д и т е л и:

? постарайтесь, чтобы ребенок вторую половину дня проводил дома, а не на продленке;

? ночью школьнику надо спать не меньше 11 часов. Желательно и днем поспать немножко;

? не нагружайте сразу ребенка дополнительными кружками и внешкольными занятиями, а вот физкультура и подвижные игры сейчас нужны обязательно;

? и конечно, психологическая поддержка. Ребенок должен быть уверен, что его очень любят, несмотря на все школьные трудности и возможные неудачи.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.