Приложение 1. Упражнение «внимание к мыслям»
Приложение 1. Упражнение «внимание к мыслям»
Для выполнения этого упражнения, вам понадобятся: 30 минут, ручка и бумага.
Напишите такое предложение:
«Я создал (а) себе это…»
Опишите вкратце ситуацию, в которую вы попали, проблему, событие и т. п.
Ответьте себе на вопрос: «Для чего хорошего мне это нужно? Для чего мне нужна, например, болезнь? Ссоры с родителями? Конфликты на работе?»
Будьте честны сами с собой. Не стремитесь сразу обижаться, отрицать сам факт вашей причастности к событию. Возьмите, наконец, ответственность на себя.
Первое, о чём вы подумали, и есть ответ, каким бы странным он ни показался. Если пока в голову ничего не приходит, не торопитесь, «поносите» этот вопрос некоторое время с собой, чаще спрашивайте себя: «Так для чего мне нужна эта болезнь? Что мне нужно понять из факта её присутствия в моей жизни?»
Дело в том, что о чём бы мы ни размышляли, в конечном итоге ответ будет для всех ситуаций одинаковый: «Для спокойствия и счастья!» В этом и проявляется Закон ЦЕЛЕСООБРАЗНОСТИ. Нужно только найти эту целесообразность в любой проблеме. В этом и заключается принцип приятия ситуации. Но это, так сказать, конечный ответ, а нам нужны и промежуточные, подчеркивающие вторичную выгоду болезненной ситуации, которая через проблему вела к счастью. Поэтому будьте внимательны к собственным мыслям.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
На что обращать особое внимание?
На что обращать особое внимание? Итак, вы решились на специальные занятия со своим ребенком. С какого же возраста начинать? Первый месяц обычно уходит на адаптацию, то есть приспособление к новым условиям жизни, но если кожа здорова, пупочная ранка зажила, если нет
Глава 8. Внимание
Глава 8. Внимание 1Главное свойство внимания состоит в том, что оно всё время колеблется, очень подвижно. Оно может быть направлено на несколько предметов сразу, мгновенно останавливаться на чём-то одном, потом постепенно ослабевать или так же быстро переключаться на
Упражнение 11. Упражнение для развития мышц ног и таза
Упражнение 11. Упражнение для развития мышц ног и таза Это довольно веселое и шумное упражнение, так что советую тебе подстелить на пол плотный коврик, чтобы не беспокоить соседей.Возьми табурет, залезь на него, спрыгни и затем продолжай совершать прыжки, стараясь достичь
Внимание! Няне запрещено!
Внимание! Няне запрещено! • Оставлять ребенка без присмотра в квартире, на улице и др. местах;• Давать ребенку лекарства без предварительного согласия родителей;• Давать ребенку пищу и питье без предварительного согласия родителей;• Работать, будучи больной
Внимание: опасность
Внимание: опасность Новорожденный младенец не может рассказать маме о своем самочувствии. А женщина, только что ставшая матерью, часто не замечает и не может правильно оценить первые симптомы неблагополучия. Лишь внимательное наблюдение родителей за поведением малыша
Внимание через еду
Внимание через еду Как только вы перенесете свой внутренний акцент со стремления вложить в растущий организм определенное количество полезных граммов на удовольствие, симпатию, интерес, вся стратегия кормления начнет изменяться. Это работает как с младенцами, так и с
Приложение Упражнение для детей и родителей
Приложение Упражнение для детей и родителей Из моего «папиного» опыта могу порекомендовать простую организацию досуга в семье. Это очень помогает, кроме того – при желании благом и непринужденном – легко специально создать праздник для детишек.ДомаПрактика валяния
Обратите внимание
Обратите внимание Пик наибольшей посещаемости аквапарка приходится на выходные, праздники и школьные каникулы, а потому, если есть возможность, лучше всего отправляться туда в будние дни не позднее 11 часов утра. Целесообразнее сразу включить в стоимость посещение бани
Обратите внимание
Обратите внимание Готовясь к приходу гостей, лучше заранее спланировать некоторые моменты:? для начала не стоит приглашать целую компанию. Один, максимум два малыша – более чем достаточно;? маленькому хозяину тоже придется несколько пересмотреть свое поведение. Уберите
Внимание: угри!
Внимание: угри! К сожалению, угри – это чума нашего времени. Ими страдают люди на всех континентах, любой национальности и всех возрастов. Но очень много «жертв угревой сыпи» среди твоих сверстников, особенно среди мальчиков. Возможно, угри есть у тебя. И тогда не надо
Внимание!
Внимание! Все участники игры становятся в одну шеренгу.Водящий, стоя лицом к играющим, подает команды. Игроки должны выполнять их лишь в том случае, если перед командой будет произнесено слово «Внимание!». Если слово «внимание» произнесено не было, то реагировать на
Внимание
Внимание Устройте себя и ребенка так, чтобы вам обоим было удобно. Сядьте на пол, прислонившись спиной к дивану или к стене, или встаньте на колени около кровати. В первые месяцы жизни дети любят лежать в естественной колыбели, образованной вашими ногами, когда вы сидите
Внимание
Внимание Магда учила родителей, что намного лучше уделить ребенку 100 % внимания иногда, чем частичное внимание постоянно. В наши дни, когда многозадачность стала нормой, важно помнить, что детям приносит пользу безраздельное внимание, когда взрослый полностью настроен
Глава 8 Внимание
Глава 8 Внимание Творческие силы, переполняющие нас, позволяют нам осознавать себя «здесь и сейчас»: мы свободны, внимательны и сосредоточенны. Есть много способов повысить сфокусированность – и свою, и ребенка. Прежде всего нужно понимать: технологии все активнее