Приложение 1. Упражнение «внимание к мыслям»

Приложение 1. Упражнение «внимание к мыслям»

Для выполнения этого упражнения, вам понадобятся: 30 минут, ручка и бумага.

Напишите такое предложение:

«Я создал (а) себе это…»

Опишите вкратце ситуацию, в которую вы попали, проблему, событие и т. п.

Ответьте себе на вопрос: «Для чего хорошего мне это нужно? Для чего мне нужна, например, болезнь? Ссоры с родителями? Конфликты на работе?»

Будьте честны сами с собой. Не стремитесь сразу обижаться, отрицать сам факт вашей причастности к событию. Возьмите, наконец, ответственность на себя.

Первое, о чём вы подумали, и есть ответ, каким бы странным он ни показался. Если пока в голову ничего не приходит, не торопитесь, «поносите» этот вопрос некоторое время с собой, чаще спрашивайте себя: «Так для чего мне нужна эта болезнь? Что мне нужно понять из факта её присутствия в моей жизни?»

Дело в том, что о чём бы мы ни размышляли, в конечном итоге ответ будет для всех ситуаций одинаковый: «Для спокойствия и счастья!» В этом и проявляется Закон ЦЕЛЕСООБРАЗНОСТИ. Нужно только найти эту целесообразность в любой проблеме. В этом и заключается принцип приятия ситуации. Но это, так сказать, конечный ответ, а нам нужны и промежуточные, подчеркивающие вторичную выгоду болезненной ситуации, которая через проблему вела к счастью. Поэтому будьте внимательны к собственным мыслям.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.