Как справиться со страхами. Дрессировщик страхов

Страхи могут зародиться у ребенка совершенно неожиданно для родителей, если раньше он не делился с ними никакими опасениями.

Иногда вспоминаю историю с дочкой:

– Мама, а где большая обезьянка? – удивляется только что проснувшаяся трехлетняя кроха.

– Какая, доченька?

– Ко мне сейчас приходила огромная обезьяна, я так испугалась! – говорит спросонья малышка.

– В следующий раз, если она к тебе придет, скажи, чтоб уходила. Раз ты ее боишься.

– Хорошо! – решительно заявила девчушка.

Через неделю:

– Мамочка, а сегодня ко мне волк приходил. Я ему сказала: «Уходи!» – сообщила девочка с грозным видом.

– И он ушел?

– Ушел, – уверенно ответила малышка.

Отважный шаг для маленького ребенка: не закричать, а найти выход доступным способом.

Многие советуют избавляться от страха. А может, мы научим ребенка быть смелым? Тогда страх сам испугается.

Существует множество способов стать смелым. Например, можно стать хозяином самому себе, научиться дрессировать свой страх. Как в песне дрессировщика, которую исполняет Михаил Боярский:

Я от страха себя отучал постепенно.

Я отрекся от всех мелочей бытовых.

И теперь каждый вечер на эту арену

Вывожу дрессированных тигров своих.

– Ап! – и тигры у ног моих сели…

(Слова Игоря Шаферана)

Так что же такое дрессировка? Комплекс обучающих действий для выработки и закрепления различных навыков. Слово произошло от французского dresser – «выправлять, обучать, воспитывать, приучать к хорошим навыкам, к дисциплине, тренировать, готовить» (обратите внимание на все эти глаголы, они подсказывают способы работы со страхами). Дрессируют, например, собачку, чтобы выработать и закрепить определенные навыки, а главное – вырастить из нее настоящего друга, помощника. Дрессируют хищников, чтобы научить определенным трюкам и послушанию.

Страх может быть хищником – когда встречаются две подруги, Неуверенность и Самоуверенность. Самоуверенность – типичное для нашего времени качество, и она не имеет ничего общего с уверенностью. Самоуверенный человек теряет элементарную бдительность, чувство самосохранения и осторожность. И тогда за углом его начинают караулить хищные привидения, которые постепенно съедают личность. Именно привидения, ведь они только привиделись. Они тени. Бояться своей тени – это бежать назад. Быть смелым и уверенным в себе – это шагать в будущее.

Однако страх может быть и верным стражем жизни, может приносить пользу. Верно заметила Надежда Кряжева:

Очень часто страх защищает ребенка от излишнего риска, уводит от опасностей, регулирует и строит поведение.

Приступаем к дрессировке.

ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ

Как зовут страх?

Даем страху имя – сначала реальное, отражающее действительность: страшная обезьяна, динозавр-людоед. Потом придумываем добрую кличку – например, наподобие той, что носит персонаж мультфильмов динозаврик Дино.

Повелитель страхов

Обучаем малыша (и себя тоже) давать страху команды, которые в дальнейшем помогут управлять им даже в экстремальных условиях. Что это значит? Помните, маленькая девочка во сне сказала волку: «Уходи!»? Это и есть команда. Командой может стать: «Улыбнись!» (представьте, как очаровательно улыбнется Кинг-Конг, например). Или: «Замри!» Или… Продолжите сами.

Это команды привидению. Самому себе нужно научиться давать другие команды. Например, малышу стало страшно. Он говорит себе: «Я сейчас стану сильным и перестану бояться». Сказал – и отжался, например. Или сказал – и выполнил пятьдесят приседаний. Страх – это слабость. Там, где сила, нет места страху.

На следующем этапе нужно отработать применение метода команд в реальной жизни. Это накопление опыта.

Как известно, в настоящей дрессировке свои методы. Один из главных – поощрение: сделал правильно – получи сахарок. В нашем случае, если малыш научился подавать себе и своему страху команду, поощрите его хотя бы словом. Скажите ему то, что ему хочется услышать, – например: «Ты настоящий супергерой!» В следующий раз у него будет стимул и желание быть смелым.

Еще один метод – «подражательный». Он основан на копировании поведения старших. Так будем же примером своим детишкам! Будем смелыми!

Где еще можно черпать примеры? В книгах. Хорошая библиотека – замечательный помощник в дрессировке страхов. «Маугли» Редьярда Киплинга, «Храбрый утенок» Бориса Житкова, «Аленушкины сказки» Дмитрия Мамина-Сибиряка, «Рассказ о неизвестном герое» Самуила Маршака, «Лисенок Вук» Иштвана Фекете. Прочитайте эти книги вместе с малышом и обсудите, какие герои проявили смелость и поэтому достойны подражания? Копилка образов для детей постарше: отважный рыцарь, который демонстрирует смелость и на ристалище отстаивает свою честь; былинный богатырь Илья Муромец, некрасовская русская женщина, способная войти в горящую избу. Ищите. Немало примеров и в биографиях великих людей – военачальников, спортсменов.

Что еще может подсказать книжка? Неожиданное и веселое разрешение пугающей ситуации. Попробуйте прочесть с ребенком рассказ «Живая шляпа» Николая Носова – увидите результат.

– Она жи-жи-живая!

– Кто живая?

– Шля-шля-шля-па. <…>

Шляпа вылезла на середину комнаты и остановилась. <…>

– Мяу! – закричало что-то.

Глядь: из-под шляпы высунулся серый хвост, потом лапа, а потом и сам котенок выскочил.

Читайте юмористические рассказы и веселые сказки, которые показывают, что «не так страшен черт, как его малюют».

Девиз недели

В течение недели вместе с ребенком упорно повторяйте:

Смелость рождает смелость.

Или выберите другую подобную по смыслу фразу, например:

Смелость города берет.

(Пословица)

Удача – награда за смелость.

(Слова из песни «Надежда», текст Николая Добронравова)

Кто храбр – тот жив, кто смел – тот цел.

(Александр Суворов)

Быть смелым значит считать далеким все страшное и близким все внушающее смелость.

(Аристотель)

Так ли страшны страхи?

«У страха глаза велики» – гласит пословица.

Помните сказку с таким же названием?

Налетел на яблоньку ветерок, яблоньку качнул, яблочко хлоп – и зайке в лоб! Прыгнул зайка, да прямо нашим водоносам под ноги.

Испугались они, ведра побросали и домой побежали. Бабушка на лавку упала, внучка за бабку спряталась, курочка на печку взлетела, а мышка под печку схоронилась. Бабка охает: 0«Ох! Меня чуть медведь не задавил!»

Может, и у вашего крохи как раз такой случай? Научитесь уменьшать силу страха. Малыш боится темноты? Объясните, что это просто наши глаза так воспринимают ночь. Про «колбочки» и «палочки» из анатомии вполне можно рассказать на доступном уровне, по опыту знаю: дети слушают с интересом. Объясните ребенку, что ночью все такое же, как днем, – только наши «палочки» не различают цвета. Что большая часть обитателей планеты (и жучки, и червячки) спят и видят цветочные сны (а не ползают по его кровати). А вместо солнышка нас охраняет и дает свет его подруга луна.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.