Гимнастика

Гимнастика

Во время занятий желательно использовать кольца, палочки, мячик.

Основной гимнастический комплекс к этому возрасту состоит из следующих упражнений:

• сгибание и разгибание рук, держась за кольца в положении сидя;

• сгибание и разгибание ног попеременно;

• отталкивание палочки согнутыми ногами;

• круговые движения руками с кольцами в положении лежа и вращательные движения в положении сидя;

• присаживание;

• повороты туловища вправо и влево в положении сидя.

На этом этапе добавляются и новые упражнения:

• приседания с опорой на кольца, которые держит взрослый;

• ходьба на четвереньках;

• из положения лежа на животе приподнимание туловища за руки с использованием колец;

• наклоны и выпрямления туловища из положения стоя;

• бросание мяча;

• ходьба с поддержкой.

Все упражнения делаются по 3–4 раза. Постепенно увеличивайте количество повторов до 6–8 раз.

Игра «Город препятствий»

Постройте для малыша на полу целый город из диванных подушек и валиков. В нескольких местах положите игрушки или предметы, которые привлекут внимание ребенка.

Вы получите огромное удовольствие, наблюдая за акробатическими трюками малыша и тем, как он ловко преодолевает препятствия.

С помощью этой игры у малыша будут развиваться пространственная ориентация и координация движений.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.