Глава 14 Как предотвратить проблемы с дневным сном

Основные моменты

• Постепенно ваш ребенок начнет спать днем один раз вместо двух… а потом дневной сон вообще отойдет в прошлое. Прекращение дневного сна означает переход на следующий жизненный этап.

• Если малыш засыпает у вас на руках, то всегда мягко будите его перед тем, как укладывать в кроватку (метод «Будим, чтобы спать»).

• Те же самые атрибуты засыпания (например, белый шум и любимая игрушка), которые способствуют ночному сну, эффективны и при укладывании ребенка днем!

• Основная причина сопротивления дневному сну – это или переутомление, или перевозбуждение. Обе проблемы довольно легко решить.

• Если ребенок слишком много спит днем, это может привести к тому, что он будет плохо спать ночью, но есть способы изменить эту тенденцию.

День без дневного сна подобен кексу без глазури.

– Терри Гиллеметс