Разговор с малышом

Практикум для родителей

Будущие родители могут вместе завести разговор с малышом.

Сядьте поудобнее, желательно соприкасаясь ступнями ног с полом или поверхностью земли. Я попробую описать, каким мог бы быть ваш разговор.

Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы чувствовать себя спокойно и расслабленно. По возможности, представьте себе, что вдыхаемый воздух проходит по телу до самого живота. Вообразите, что вы как будущая мать или будущий отец хотите нанести вашему ребенку визит. Мысленно приблизьтесь к малышу и спросите, есть ли у него сейчас желание видеть вас. Может быть, вы тихонько постучитесь и прислушаетесь к ответу. Если малыш не против этого визита, попробуйте представить, как он встретит вас. Постарайтесь увидеть, как ребенок выглядит, что его окружает, как он себя чувствует; поговорите с ним.

Можно прямо спросить малыша, как у него дела, и подождать его ответа. Все это будет происходить в вашем воображении. Возможно, вы услышите, что ребенок ожидает от вас, какие у него представления и желания. Погостив таким образом у малыша, скажите ему перед уходом, что вы еще с удовольствием побываете у него. Попрощайтесь так, как это естественно для вас, или задумайтесь о том, каким бы вы хотели видеть расставание с малышом. А теперь в своем темпе, не торопясь, возвращайтесь в прежнюю реальность: сделайте несколько глубоких вдохов, потянитесь, ощутите свое тело в движении и под конец откройте глаза, если, конечно, все это время они были закрыты.

Это фантастическое путешествие помогает установлению связи с ребенком на эмоциональном уровне, укрепляет привязанность, делает образ малыша более отчетливым. Точно так же можно попытаться снизить повседневный стресс, переживаемый ребенком вместе с матерью, рассказывая ему о том, что все эти страхи и тревоги относятся не к нему, а к маме, связаны с ее текущей жизнью.

Если же психические нагрузки во время беременности слишком высоки и постоянно вызывают множество неприятных эмоций (проблемы на работе, неприятности в личной жизни, дородовая диагностика – об этом речь пойдет ниже), я советую не откладывая обратиться за профессиональной помощью. Это позволит родителям избежать многих конфликтов и сложностей в будущем. Кроме всего прочего, меры такого рода, предпринятые родителями уже во время беременности, способствуют тому, чтобы ребенок продвигался по верному пути в сторону саморегуляции стресса.