102. Раз, два, три, удар

• Покажите малышу, как вы держитесь за спинку стула и делаете воображаемый удар ногой в воздух.

• Поощряйте его следовать вашему примеру.

• Говорите: «Раз, два, три, удар», – и делайте мах ногой при слове «удар».

• Детям очень нравится слово «удар», а махи ногой укрепляют мышцы.

• Выполняйте махи вперед, назад и в стороны.

• Постарайтесь считать тихим голосом, а на слове «удар» повышайте его.

Результаты научных исследований

Постоянная тренировка мышц укрепляет их и придает им гибкость и пластичность, известные как мышечный тонус, имеющий большое значение для нервной системы.