Здоровые ассоциации

Здоровые ассоциации

Ключ к пониманию, почему ребенок просыпается, лежит в понимании концепции ассоциаций – связей, устанавливаемых вашим ребенком между людьми, вещами и событиями и отходом ко сну, а также продолжением сна. У нас у всех есть что-то любимое, что мы ассоциируем со сном: книга, теплая ванна, музыка и так далее. Но разница между взрослыми и младенцами заключается в том, что взрослый человек способен вернуться в сон после пробуждения без того средства, которое было использовано для засыпания. Когда вы просыпаетесь посреди ночи, обычно вы можете заново уснуть, просто сменив положение тела или взбив свою подушку. А вот если просыпается младенец, он не может вернуться в сон без той помощи, которая уложила его спать. Когда ребенок обретает зрелость сна, он способен заново засыпать, как взрослый, не прибегая к той помощи, которая была использована, чтобы уложить его спать.

Попытайтесь понять, что подразумевает понятие «ассоциации для сна». Если ребенок привык к тому, что его укачивают, кормят, массируют, убаюкивают, то есть укладывают спать родители, то, когда он просыпается, он ожидает того же теплого человеческого прикосновения, которое помогло ему уснуть. Если же, с другой стороны, вы кладете ребенка в кроватку одного и ничем не помогаете ему уснуть, он научится усыплять себя собственными способами. Затем, когда он проснется в три утра, он будет в состоянии заново уснуть без вашей помощи.

Этот факт породил две расходящиеся во мнениях школы: одна школа считает, что ребенка родители должны убаюкивать; другая проповедует, что ребенка нужно просто класть спать. Убаюкивать или просто класть – это фундаментальный вопрос для оказания ребенку ночного ухода. Наш подход объединяет оба мнения. Мы считаем, что для того, чтобы у ребенка в младенческом возрасте развилось здоровое отношение ко сну, он должен сначала пройти через этап убаюкивания родителями, после чего он сможет плавно перейти к этапу самостоятельного укладывания себя спать. Если принуждать ребенка к тому, чтобы он успокаивал себя сам, раньше времени, есть риск, что у ребенка возникнет страх перед сном и нарушения сна в будущем. Это также лишает ребенка и родителей важного периода совместного развития, когда у ребенка развивается доверие, а у родителей развивается чуткость. Большинство детей, которых в младенчестве убаюкивают чуткие любящие родители и которые получают нежную поддержку во время возвращения ко сну, постепенно научаются возвращаться в сон самостоятельно, без посторонней помощи.

Некоторые дети, однако, когда с ними нянчатся по ночам, входят во вкус, им еще больше хочется этого (или требуется), и к двум годам они не проявляют никакого желания отказаться от своих ночных требований. Это особенно характерно для активных детей и занятых родителей. Ночь – спокойное время. Ребенок имеет мать или отца в своем полном распоряжении и, особенно если получает грудное вскармливание, имеет твердое намерение «выдоить» из этого спокойного времени столько, сколько сможет. То, что сначала было потребностью, превращается в привычку, которая переходит в досадное неудобство и перерастает в родительскую озлобленность. В этой ситуации ночной уход вышел из равновесия и требуется постепенное ночное отучение от родителей; это самое время для хитрых способов.