Кормление

Кормление

Общее количество молока в сутки: 600–1200 мл (до 240 мл за один раз)

График: молоко 4–6 раз в сутки плюс два-три замороженных кубика пюре три раза в день

Прикорм: детская рисовая каша, пюре из моркови, груши, тыквы, пастернака, яблока, молодого кабачка, картофеля, банана, папайи и авокадо, брокколи, цветной капусты, лука-порея, фасоли, гороха, малины, персика, нектарина, апельсина, сок лимона и лайма

Новые продукты: курица, индейка, говядина, свинина, ягнятина

Теперь, когда вашему ребенку уже почти шесть месяцев, вы можете вводить в его рацион мясо. Начните с курицы, которая легче усваивается. Нарежьте ее мелко и сделайте пюре. Можно добавить воды или молочной смеси, чтобы ребенку было легче глотать его. Подавайте курицу с овощами, например с картофелем, чтобы сделать полноценный обед. Если курица будет пользоваться успехом, попробуйте предложить ребенку красное мясо; начать можно с говядины.

МАЛЫШ-ВЕГЕТАРИАНЕЦ

Если вы решили, что ваш ребенок будет вегетарианцем, то он может получать необходимое ему железо из бобовых, зеленых овощей и яиц. Но железо, содержащееся в этих продуктах, не усваивается так же легко, как содержащееся в мясе, поэтому поговорите с врачом о рационе вашего ребенка. Витамин С особенно важен для малышей-вегетарианцев, так как он помогает усвоению железа. Хорошие источники этого витамина – черника, киви, малина и цитрусовые.

Как только вашему ребенку исполнится полгода, следите, чтобы как минимум два раза в день он получал яйца или молочные продукты, такие как сыр и йогурт, чтобы потреблять достаточное количество белка. Животный белок имеет самое высокое качество, далее следует соя – единственный растительный продукт, который содержит все аминокислоты. Кормите ребенка сыром тофу, у него пресный вкус и очень мягкая текстура. Фасоль и чечевица также являются хорошими растительными источниками белка.

Мясо – отличный источник железа, и очень важно, чтобы ваш ребенок получал мясное питание и впредь. Дети рождаются с запасом железа в организме, но к полугоду он исчерпывается, вот почему надо приучить ребенка к мясу довольно быстро.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.