Полезные подсказки для будущей мамы

Как срочно взбодриться

Попробуйте последовать следующим советам, и вы почувствуете прилив энергии:

? съешьте яблоко, апельсин или любой другой фрукт;

? сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов;

? на несколько минут выйдите на свежий воздух;

? ополосните лицо холодной водой;

? потянитесь и глубоко зевните;

? выпейте стакан прохладной минеральной или кипяченой воды;

? мягко и активно помассируйте область за мочками ушей.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Полезные подсказки для будущей мамы Посетите врача и встаньте на учет в женской консультации.Помните о том, что теперь, когда внутри вас живет ваш чудесный кроха, вы ответственны не только за свою, но и за его жизнь. ВАЖНО! Сделать это следует до 12-й недели. Только при таком

Полезные подсказки для будущей мамы • Наслаждайтесь жизнью и радуйтесь! Еще до рождения устанавливается контакт мамы и будущего младенца. Как правило, если спокойна мама, спокоен и ребенок. Если же мамочка нервничает, сердится и плачет, точно такие же эмоции испытывает и

Полезные подсказки для будущей мамы • Ложитесь и просыпайтесь со словами: «Я спокойна, беременность протекает благоприятно, я рада своей беременности, мне хочется кушать любые продукты, я сильна и спокойна»• Чтобы сохранить беременность в секрете, заранее подготовьте

Полезные подсказки для будущей мамы Как срочно взбодриться Попробуйте последовать следующим советам, и вы почувствуете прилив энергии:? съешьте яблоко, апельсин или любой другой фрукт;? сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов;? на несколько минут выйдите на свежий

Полезные подсказки для будущей мамы • Каждый раз, проходя мимо зеркала, смотрите себе в глаза и говорите что-нибудь приятное. Если вы спешите, то просто скажите: «Я люблю себя и своего малыша». Это простое упражнение изменит вашу жизнь к лучшему.• Кстати, к зеркалу нужно

Полезные подсказки для будущей мамы Почему так важно чувствовать себя счастливой во время беременности• В тех случаях, когда мы испытываем чувство радости и счастья, наш мозг вырабатывает «гормоны радости» (эндорфины). Они способны сообщать ощущения покоя или радости

Полезные подсказки для будущей мамы Теперь вы можете смело объявлять всем о своей беременности.13—16-е недели – месяц Меркурия. Вы почувствуете облегчение и успокоение. Больше читайте книг, которые несут положительный заряд, и общайтесь с приятными людьми. Для вашего

Полезные подсказки для будущей мамы • Гулять желательно с 9 до 11 утра и с 17 до 19 вечера, так как, согласно данным космобиологии, этот режим наиболее полезен для здоровья.• Ложиться спать и вставать лучше рано.• Посоветуйтесь с врачом о подготовке груди к кормлению.•

Полезные подсказки для будущей мамы Плачьте, если вам этого хочется. Нередко слезы – не только непосредственное выражение грусти, горя, обиды, но и психологическая разрядка, снятие внутренней напряженности. Вредно держать отрицательные эмоции в себе, так как отсутствие

Полезные подсказки для будущей мамы Пятый лунный месяц (17—20-я недели) проходит под покровительством Юпитера – звезды королей.В это время происходит формирование в ребенке отношения к социальной жизни, религии и ценностям. Проявите друг к другу уважение и внимание к

Полезные подсказки для будущей мамы • Примерно с 20-й недели беременности врачи советуют будущим мамам носить бандаж. Посоветуйтесь по этому поводу со своим врачом!• Продолжайте общаться со своим чудесным ребенком!• Ну а для того чтобы поднять настроение, избавиться от

Полезные подсказки для будущей мамы • Чтобы чувствовать себя увереннее, приобретите специальную косметику для будущих матерей, красивую одежду. А к изменениям тела относитесь спокойнее – ведь беременность пройдет, и вы восстановите форму.• Чтобы справиться с

Полезные подсказки для будущей мамы • Чтобы избежать расширенных набухших вен на ногах, надевайте эластичные чулки, отдыхая, лежите не на боку, а на спине, старайтесь на 10–15 минут несколько раз в день поднимать ноги на небольшое возвышение, делайте гимнастику для ног, не

Полезные подсказки для будущей мамы • В восьмом лунном месяце (29—32-я недели) вам захочется путешествий и новых друзей. Влияние далеких звезд дает знать о себе то бессонницей, то поисками смысла жизни. Только не вздумайте мчаться в дальние поездки. Велик риск родить в

Полезные подсказки для будущей мамы Если вы работали, то у вас начался декретный отпуск. До рождения вашего чудесного ребенка осталось около 2 месяцев!Теперь вам не нужно спешить на работу, и у вас появилось время, которое можно посвятить себе и любимому мужу (который,

Полезные подсказки для будущей мамы • Постарайтесь сохранять спокойствие. Попросите мужа набраться терпения. Скоро в вашей семье появится долгожданный малыш, и все мелкие обиды забудутся.• Отдыхайте как можно чаще.• Обсудите с врачом, что именно вы должны