Психологическая подготовка (шаг 4)

Новые достижения и победы подразумевают развитие спортсмена во всех направлениях подготовки: технической, тактической, физической и, особенно, психологической. Почему психологическая тренировка так важна? В настольном теннисе бывает такое, что спортсмены с отличной физической формой и хорошим знанием стратегии не могут победить в важных турнирах, в первую очередь потому, что они не были психологически готовы.

Зачастую бывает так, что лучшими становились не самые быстрые и сильные, а те, кто имел огромное желание и волю стать чемпионом. Именно тот, кто может управлять своим психологическим состоянием и своими эмоциями, имеет преимущество над противниками. Сегодня спортивные психологи, тренеры и сами спортсмены понимают, что тренировка правильного психологического состояния необходима для достижения высоких результатов.

Морально-волевые стимулы являются фундаментом, определяющим результативность игры. Только путем тренировок спортсмен может научиться контролировать свой эмоциональный и психологический уровень.

Психологическая тренировка спортсмена включает следующие компоненты:

• формирование мотивации;

• постановку целей;

• преодоление страха и формирование волевой подготовки.