Психофизиологическое состояние в период месячных

Многие женщины замечают изменения в своем организме или в своих эмоциях, которые возникают на определенных фазах менструального цикла. Я, например, становлюсь очень энергичной в период месячных, и часто у меня наступают «приступы наведения чистоты в доме» (что очень неплохо, поскольку большую часть времени я не проявляю рвения к домашней работе). Примерно за 1,5 недели до месячных у меня начинает немного набухать грудь, и до нее больно дотронуться (это началось у меня после 30 лет). Я часто замечаю изменения в акте дефекации во время месячных: бывает небольшой понос или запор. Иногда у меня бывают легкие спазмы или ощущение сдавливания и распирания в нижней части живота в период месячных. В первые два дня месячных во влагалище и вульве появляется ощущение тяжести, как будто они сделаны из свинца. (В этом нет ничего плохого, термин «свинцовое влагалище» лучше всего передает это ощущение.) Я всегда знаю, когда примерно у меня наступает овуляция, потому что становлюсь очень сексуальной.

Многие девочки и женщины, с которыми мы говорили, также замечали эмоциональные и физические изменения, связанные с менструальным циклом. Большинство этих изменений происходит во время месячных или примерно за неделю до них. Ниже приведены некоторые изменения, которые ты можешь наблюдать у себя во время менструации или непосредственно перед ней:

? повышенная энергичность;

? усталость, заторможенность;

? внезапные перемены настроения;

? напряжение или беспокойство;

? депрессия;

? ощущение благополучия;

? творческие порывы;

? повышенная тяга к сладкому;

? появление прыщей, угрей и других кожных заболеваний;

? особенно ясный розовый блеск кожи;

? повышенная сексуальность;

? головные боли;

? расстройства зрения;

? понос;

? запор;

? опухание голеностопных суставов, лучезапястных суставов, рук и ног;

? набухание и болезненность груди;

? «разбухание» в животе;

? вздутие живота, метеоризм;

? временное прибавление в весе (обычно от 3 до 5 фунтов- 1,35-2,25 кг);

? повышенная способность к сосредоточению;

? пониженная способность к сосредоточению;

? повышенный аппетит;

? повышенная жажда;

? спазмы;

? частое мочеиспускание;

? инфекция мочеиспускательной системы;

? изменение влагалищных выделений;

? тошнота;

? насморк;

? боль в горле.

У одних женщин эти изменения очень заметны, у других едва различимы, а третьи вообще не замечают никаких изменений в своем организме или в ощущениях в связи с менструальным циклом.