Коучинг по-мамски
Когда моей старшей дочке было 4,5 года, мы столкнулись с проблемой засыпания вечером. Она достаточно самостоятельная девочка, уже в два месяца она спала в отдельной комнате, а с двух лет я и вовсе забыла о проблеме вечерних укладываний: просто читала ей перед сном сказку, целовала и, выключив свет, уходила из комнаты. Через 15 минут ребенок уже спал.
И вот в четыре года я вдруг услышала: «Мама, не выключай свет! Не закрывай дверь! Не уходи! Я боюсь…»
Заглянув дочке в глаза, я поняла, что это не просто каприз.
– Маня, чего ты боишься? Это твоя комната, твоя кроватка, твоя подушка, твое одеялко. Они ждут не дождутся, когда ты залезешь в кроватку и захочешь посмотреть сны.
– Я боюсь темноты…
– А что такого страшного в темноте?
– Может прийти привидение…
– А какое оно? Привидение, которого ты боишься?
– Большое…
– А еще?
– Белое…
– Но ведь у нас закрыты окошки, закрыта дверь в квартиру. Как же оно может попасть в твою комнату?
– Оно умеет проходить сквозь стекло…
– А чего оно хочет?
– Оно хочет меня побить!
– Хорошо. Вот привидение прошло сквозь стекло, оказалось в твоей комнате, ты его видишь и что ты можешь сделать?
– Я могу пойти к тебе…
– Хорошо. А что дальше?
– Потом ты меня положишь в кровать, и оно опять придет…
– Хорошо… Что еще ты можешь сделать, когда оно придет?
– Я могу его убить!
– И что тогда?
– Придет другое привидение…
– А еще что ты можешь сделать?
– Я могу с ним поговорить…
– О чем ты с ним поговоришь?
– Я спрошу, зачем оно хочет меня побить…
– Хорошо. Вот ты спрашиваешь привидение и что оно тебе отвечает?
– Оно говорит, что хочет со мной играть, а я не играю, и поэтому оно хочет меня стукнуть…
– И что тогда сделаешь ты?
– Я могу с ним поиграть!
– Здорово! Как себя чувствует привидение, когда ты с ним играешь?
– Ему весело!? Оно улыбается…
– Хорошо… Но ведь тебе надо ночью отдыхать, иначе завтра в садике ты не сможешь играть с подружками, будешь засыпать на ходу. Как быть?
– Я попрошу привидение прийти завтра, потому что мне уже пора спать, а завтра мы снова сможем поиграть.
– И тогда оно больше не будет тебя бить?
– Не будет.
– Хорошо… Тогда ты уже можешь пойти в кроватку и уснуть?
– Да. Спокойной ночи, мамочка!
…
Я могла бы просто отмахнуться от дочки, сказать: «Привидений не бывает!» или: «Прекрати говорить глупости!», но тогда эта ситуация повторялась бы снова и снова из вечера в вечер.
А потратив однажды 20 минут своего времени, я не только решила проблему с долгим укладыванием, но и помогла дочке побороть страх, найти выход из ситуации, показала способ, как можно решать проблемы. (И заодно, я подозреваю, еще и помогла найти способ разрешить конфликт, который у нее был в садике с другими детками.)
Что же это за чудо такое, когда за 20 минут можно сделать столько хорошего?
Это чудо называется – «правильные вопросы», или коучинг. Да, я просто применила коучинговую технику, для того чтобы помочь дочке.
Вот так легко можно обходиться без лишних конфликтов в отношениях и помогать детям справляться с их страхами.