Я собираюсь…
«Качает, качает, качает, задира-ветер фонари над головой…» Помните такую песню?
Сегодня ее можно было бы спеть так: «Качает, качает, качает, качает мама книги, тренинги на комп…» Вы никогда не замечали, как долго готовитесь к какому-то действию? Как часто вы говорите «Я собираюсь…»?
«Я собираюсь начать заниматься с ребенком…»
«Я собираюсь выучить английский…»
«Я собираюсь позвонить клиенту…»
«Я собираюсь разобрать гардероб…»
«Я собираюсь помыть посуду!»?
И это естественно! Каждое наше действие проходит предподготовку в виде стадии «собираюсь», когда мы действительно мобилизуем внутри себя ресурсы для выполнения конкретного дела.
И все бы ничего, если бы иногда этот процесс не затягивался на часы, дни или даже годы.
Вот пообедали, а потом ходите по квартире и «собираетесь» помыть посуду. То одно отвлечет, то другое. То просто неохота. В результате приходит голодный муж с работы и… (ну, в общем, сами знаете, как это бывает).
Или скачиваете очередной тренинг на свой компьютер, потому что «собираетесь» прослушать потом, на досуге, – а досуга все нет и нет. И так продолжается несколько месяцев.
А уж по сколько лет мы иногда собираемся сменить работу, или получить еще одно образование, или разобраться с какими-то отношениями.
Однако наш мозг все помнит, все считает… Проставляет нам баллы каждый день, подсчитывает все «хвосты» – не доведенные до завершения дела. И вот висят все эти «собираюсь» тяжким грузом, и не можете вы понять, отчего же так тревожно на душе.
А все от того, что бедный мозг кричит: «SOS! Ты столько всего уже насобиралась! С чего же начнем? Решись уже, наконец, на что-нибудь! Я уже и гормональную систему напряг, и глюкозу в кровь выбросил, я уже готов действовать! Когда же ты, наконец, дашь мне отмашку „пора!“?»
Это называется «создавать внутренний стресс». И знаете, чем это заканчивается?
Представьте, что вы включили зажигание, жмете на газ, а машина – бац! – и встала. Мотор рычит от натуги, а машина не может сдвинуться с места. Газ – и резкий тормоз. Газ – и снова по тормозам! Как вам такие качели? Сколько вы выдержите в таком режиме?
И знаете, куда в результате уходит вся та энергия, все силы, которые ваш организм по вашей команде собрал под какое-то конкретное действие, которое вы не выполнили? Правильно, организму ничего не остается, кроме как ударить всей этой собранностью и решительностью внутрь себя.
Вот так возникают болезни, депрессия и прочие неприятности.
Вы не устали еще от самой себя, от постоянного внутреннего напряжения? Не пора ли научиться сокращать дистанцию между «решила-сделала»? Начните с малого…
Внедряйте по одной-две полезной привычке в неделю, и тогда через пару месяцев вы тоже заметите существенные изменения в вашей жизни.
Например, возьмите с завтрашнего дня за правило никогда не сутулиться и радоваться своим достижениям. И обязательно фиксируйте свои успехи в дневнике! А со следующей недели возьмите за привычку утром делать небольшой комплекс упражнений, а также ежедневно выделяйте час на свое увлечение.
Делайте небольшие шаги! Не пытайтесь сразу резко изменить свою жизнь. Иначе высока вероятность быстро «надорваться», когда уже ничего не захочется менять, ни на что не будет сил – вы просто перегорите.