Секрет 34. Как нам с сыном пережить депрессию после развода

Мама, после того, как в семье произошел разрыв отношений, обычно переживает несколько стадий.

Вначале она не принимает новую ситуацию, не верит в то, что так могло случиться. Потом наступает весьма деструктивная стадия агрессии, озлобленности.

Женщина общается с подругами – и все время говорит о разводе, жалуется на бывшего мужа, переживает ситуацию расставания снова и снова. Она всем рассказывает, каким плохим был супруг, вспоминает, что плохого он сделал.

Еще хуже, когда женщина срывает обиду на детях. Иногда у нее может даже возникнуть неприязнь к ним, она злится, и весь гнев, который не могла выместить на мужчине, вымещает на детях.

Такая ситуация не дает им адаптироваться к случившемуся, ведь мама постоянно создает негативную обстановку. Далеко не всегда женщина готова сохранять в такой период здравомыслие: эмоции захлестывают!

Наконец между взрослыми завершена стадия переговоров, решения оставшихся неразрешенными вопросов. И тут на женщину обрушивается депрессия, безразличие, а зачастую и отсутствие желания жить.

Однако дети не дают ей возможности долго находиться в таком состоянии. Чувство ответственности, чувство материнства заставляют ее в большинстве случаев справиться со своим состоянием. Через некоторое время наступает период адаптации. Женщина учится жить в других условиях.

Наступает период смирения, привыкания к новым условиям и налаживания новых взаимоотношений с детьми, с окружением. Оставленной супруге есть ради кого жить. Если дети еще маленькие, ей требуется много сил, чтобы их растить. Теперь она одна несет ответственность за то, кем они станут. Женщина собирается с силами и начинает, как ей кажется, обычную жизнь.

Маме нужно как можно скорее успокоиться и правильно оценить, в какой степени крах ее личной жизни отразился на детях. Если взрослый человек переживает этот стресс очень серьезно и болезненно, то ребенок переживает его в несколько раз сильнее, потому что для него это шоковая ситуация. Для него развод означает, что его бросили, не маму бросили, не с мамой разошлись по каким-то причинам, а его. Мама занята собой, а у него начинает формироваться мысль: «Я никому не нужен». Развод для ребенка – это утрата опоры и потеря отношений с дорогим и близким человеком, уход его из жизни ребенка. По сути развод – это смерть отношениям.

Если в семье до этого были скандалы, ребенок понимает – вполне возможно, что родители разведутся. Но в том случае, когда не было скандалов, не было никаких особых видимых для него трений между родителями, и вдруг папа берет чемодан с вещами и уходит – для подростка это сильнейшая стрессовая ситуация – умирает кусочек его души. Его неокрепшая психика не может справиться и смириться с такой потерей. В некоторых случаях это является для ребенка таким потрясением, что для него вообще утрачивается смысл жизни. Потеря смысла ведет к депрессии.

Родители должны отдавать себе отчет в том, что дети переживают при разводе травматическую ситуацию. Пройдет время, сами они отойдут, успокоятся. Однако развод, да еще то, что вы, возможно, срываете на детях свое зло, во взрослом возрасте может проявиться как ненависть к вам обоим. Будьте уверены, что то же самое произойдет, когда дети повзрослеют – они точно так же все свои неудачи и плохое настроение будут вымещать на вас. Свое зло, свою неудовлетворенность жизнью они перенесут на вас. Самый лучший вариант – это когда женщина не теряет здравого смысла. Раз уж вы разошлись и уже не изменить ваши отношения, то лучше заняться полезным делом. Может быть, съездить в отпуск – и самой отдохнуть, и дети побудут в другой атмосфере, отвлекутся и легче переживут ситуацию.

В доме, раз жизнь начинается новая, хорошо бы по возможности сделать ремонт, переставить мебель. Сделать так, чтобы квартира меньше напоминала о прошлой жизни. Изменения в квартире позволят вам и детям легче пережить эту травму. Понятное дело, что развод – это один из самых сложных моментов в жизни людей. Постарайтесь внести в последующий отрезок жизни как можно больше конструктивных перемен.

Дорогие мамы! Прежде чем разводиться, подумайте сто раз. Потому что, как бы вы ни были готовы к разводу, это всегда потрясение. И для детей – в несколько раз большее, чем для взрослого человека. Если в семье возникают конфликты, попробуйте изменить свое отношение к супругу, произвести у себя в душе чистку от обид, простить себя и своих домочадцев, изменить свое поведение. Возможно, отношения с мужем и в семье изменятся, и вы еще сможете жить вместе долго и счастливо.