Секрет 16. Как поднять самооценку ребенка

Что такое самооценка? Самооценка – это то, что я думаю о себе исходя из того, что обо мне говорят окружающие меня люди.

При сравнении ребенка-подростка с другими детьми у вашего сына или дочери формируется представление о себе: он не такой, как они.

У каждого человека свой психофизический набор данных. Вы ставите в пример мальчика или девочку для того, чтобы он стал таким же. Однако дети будут брать пример только с тех людей, которые для них являются авторитетами. Ими до определенного возраста являются родители. Любое сравнение для детей означает, что он плохой, он так не сможет, он недостойный.

Заниженная самооценка может быть внешней и внутренней. Внешняя самооценка проявляется в неудовлетворенности своей внешностью. Внутренняя определяется неудовлетворенностью своими качествами характера, страхами.

Как лечится самооценка? Если говорить о внешней самооценке, когда детям не нравится их внешность, то тут проблемы решаются довольно просто. Возьмем как пример лишний вес. Для того чтобы избавиться от лишнего веса, нужно разобраться с психологической проблемой. Определить, какая стрессовая ситуация вызывает чрезмерный аппетит, какие у ребенка страхи. Что реально может помочь? Начать посещать спортивную секцию или тренажерный зал, для того чтобы подтянуть и накачать мышцы, заменить жировую массу на мышечную. Спорт, танцы, йога, у-шу, цигун позволяют не только укрепить здоровье, но и фигуру делают красивой и привлекательной.

Другая подростковая заморочка – ребенок негативно воспринимает свои черты лица. Предположим, ему не нравится нос или разрез глаз, уши, руки, ноги, волосы – придумывают все что угодно. В этом случае нужно сказать ребенку: «Дорогой мой, вот сейчас твоя задача получить знания, воспитать характер, вырасти психически здоровым, грамотным человеком. В 18 лет, если твой нос так тебе и не понравится, ты уже будешь совершеннолетним и сможешь принять решение о пластической операции. Слава богу, у нас пластических хирургов достаточно.

Таким образом вы даете ребенку надежду на то, что он всегда может исправить то, что его не устраивает. В любом случае после такого разговора подросток перестает комплексовать. Он знает, что если это действительно изъян– бывает и такое, то дело поправимо. Возможно, у девочки чрезмерно крупный нос, и она по этому поводу переживает, здесь можно, конечно, в будущем прибегнуть к услугам пластического хирурга. Если это мальчик, то обычно они к 18 годам взрослеют и понимают, что для мужчины черты лица не так уж важны. Для мужчины существуют совершенно другие критерии красоты. Увеличить малый рост, как я уже говорила, помогут регулярные занятия на турнике. Но куда важнее качества личности и черты характера.

Теперь о внутренней самооценке. Ее во многом формируют страхи и фобии. Ребенок не всегда может сказать о своих страхах, но внутренне он знает о них. Страхи, фобии и недоразвитые качества личности не позволяют ребенку быть самим собой. Для того чтобы скрыть свои тревоги, он начинает примерять маски, которые деформируют его личность.

Чем тут можно помочь?

Предположим, у ребенка есть страх воды. На речке или в море он нахлебался воды, испугался и теперь испытывает панику перед любым водоемом. Чтобы этот страх прошел, нужно обязательно научиться плавать.

Если ребенок боится собак, то разумно будет найти кинолога, который расскажет, как защитить себя, как вести себя, чтобы собака не покусала.

Допустим, ваш ребенок боится темноты. Соответственно, он должен себя тренировать до тех пор, пока не научится видеть в темноте – не в прямом смысле, конечно, видеть, а чувствовать темноту.

Гораздо сложнее вопрос обстоит с отсутствием определенных качеств характера.

В этом случае лучше всего сесть и поговорить с ребенком. Сказать ему: «Дорогой мой, у тебя есть желание стать лучше, сильнее, умнее?» Если он говорит «да», вы составляете список тех качеств, которые ему нравятся в людях. А потом список тех, которые ему в людях не нравятся. Дети в 99,9 процентов случаев называют именно свои положительные и отрицательные качества. Теперь напротив каждого качества попросите его поставить балл от 1 до 10 – насколько у него самого развито то или иное качество. Допустим, решительность – 3, смелость – 3, изобретательность – 5, творчество – 5, объективность – 3.

Отрицательным качествам также нужно поставить оценку. Жадность – 8, зависть – 7, скрытность – 5, ненависть – 6. Эти оценки он ставит сам себе.

Следующий этап. Чтобы избавиться от отрицательного качества, нужно начать развивать противоположное, положительное качество характера. Предположим, ребенок некоммуникабелен, боится общаться с людьми. Можно начать с того, что ребенок будет маме и папе произносить тосты. У него будет задание – когда семья садится за стол, он говорит приветственные слова, и после его слов все приступают к трапезе.

Пока он учится говорить тосты за столом взрослых и рассказывать подготовленный урок, постепенно учится говорить, у него пропадет страх общения. Это один из примеров.

Теперь о том, как преодолевать отрицательные качества. Дети, как известно, врут. Врут они в двух случаях. Первый – это когда они хотят казаться лучше, чем есть, чтобы родители похвалили и обратили на них внимание.

Второй случай – это когда дети врут, делая что-то не очень хорошее, непристойное, за что могут быть наказаны. Нужно выяснить причину вранья. Спросить подростка: «Ты обманываешь, потому что хочешь казаться лучше, чем ты есть?» Мальчика или девочку нужно успокоить и сказать: «Послушай, я горжусь тобой, ты у меня замечательный сын, у тебя нет необходимости меня обманывать, преувеличивать свои заслуги. Я тебя люблю, потому что ты мой сын (или дочь), и знаю твои способности, таланты. А ты очень одаренный ребенок. Ты просто сейчас не можешь полностью реализовать свой талант. Еще только учишься всему, у тебя не все хорошо получается, да еще слегка ленишься. Но придет время, и если ты будешь учиться и заниматься тем, что тебе нравится, ты непременно станешь гением, выдающимся человеком».

Таким образом вы его избавляете от страха, что вдруг он не очень хороший сын или не очень хорошая дочь.

Договоритесь с подростком о том, чтобы он не обманывал, а говорил только правду. Ребенок станет преувеличивать все меньше и меньше, и постепенно начнет объективно оценивать свои поступки, поступки других. А ведь объективное отношение к ситуации, событию, поступкам – это и есть совесть.

Таким образом, для того чтобы ребенку поднять самооценку, вначале нужно выяснить, его комплексы касаются внешних или внутренних качеств. Затем выяснить, с какими событиями связана низкая самооценка. После этого не жалейте времени и усилий на то, чтобы помочь ребенку работать над фобиями или негативными качествами личности. Процесс поначалу сложный, но затем станет неотъемлемой частью развития личности.