Сон новорожденного, или как помочь ребенку изменить биологический ритм

Когда ребенок рождается, мы чувствуем, что у него уже есть ритм сна/бодрствования. Он просыпается каждые 3–4 часа, потому что нуждается в кормлении, переодевании и общении. Когда ребенок не спит, взаимное общение очень важно.

Новорожденный имеет ритмы сна, очень похожие на ритмы плода. Его сон начинается с активной фазы. Он двигает глазными яблоками, делает гримасы, неровно дышит, кряхтит и слегка двигает конечностями.

Ни в коем случае не нужно прерывать этот тип сна, даже если нам кажется, что малыш беспокоится. На самом деле это совершенно нормально.

Если мама или воспитатель таких нюансов не знают, возможно, они станут действовать привычным образом: приласкают малыша, возьмут его на руки или станут укачивать. Такое поведение совершенно неправильно, ведь единственное, чего мы добьемся проявлением такого сомнительного «сочувствия» – прерывание нормального сна.

После 30–40 минут активного сна ребенок входит в более глубокую фазу, которую мы называем спокойным сном. В этот период малыш совершенно расслаблен, не кряхтит, не двигается, дышит спокойно и глубоко. Эта фаза длится еще 30–40 минут.

Ребенок спит фазами по 3–4 часа почти до двухмесячного возраста.