Упражнение 8

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Упражнение 8

Развивает гибкость подколенных сухожилий.

Прими положение лежа на спине, ноги вытянуты. Подними левую ногу и обхвати ее левой рукой в области ниже колена, а правой рукой – в области выше колена. Затем подтягивай ногу к голове, стараясь осуществить глубокий прогиб.

Повтори упражнение, сменив ноги.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.