Глава 5. Воспитание сна: от рождения и до шести месяцев

Глава 5. Воспитание сна: от рождения и до шести месяцев

32. Воспитывайте, чтобы предупредить проблемы

Каждый родитель в состоянии предупредить развитие у малыша неправильных привычек, связанных со сном. Очевидно, что это гораздо проще и практичнее, чем справляться с проблемами, которые уже имеют место.

Когда мы видим, как новорожденный малыш сладко засыпает в своей люльке после каждой бутылочки или кормления грудью, то нам сложно представить, что когда-нибудь у него могут появиться проблемы со сном. Даже когда по прошествии месяца ребенок начинает иногда путать день и ночь, он все равно засыпает самостоятельно и легко.

Родители думают, что все идет хорошо и что это просто случайность. Разве не достаточно будет продолжать вести себя так же, чтобы ребенок постепенно начал спокойно спать каждую ночь?

Однако несколько недель или месяцев спустя родители с удивлением обнаруживают, что отношения со сном у ребенка складываются далеко не так, как они надеялись. Разумеется, маленькие дети засыпают тогда, когда чувствуют себя уставшими, однако у них постепенно формируется определенный режим сна, который затем болезненно сказывается на жизни всей семьи. Например, они привыкают засыпать исключительно на ручках или лишь прильнув к материнской груди.

Ребенка можно приучить к нормальному сну

Возможно, в старые добрые времена было просто всем засыпать в одной комнате вскоре после заката. Однако с тех пор наш образ жизни претерпел сильные изменения, и все стало совершенно по-другому. Практически все дети по множеству причин вырабатывают неправильный режим сна, который затем чрезвычайно сложно скорректировать. Во-первых, потому что ни у кого на это не остается сил. Во-вторых, попытки изменить то, к чему ребенок привык, нередко приводят к истерикам и продолжительным протестам.

Таким образом, эта глава, посвященная воспитанию сна у маленьких детей, является фундаментальной.

Не стоит полагать, что в каком-то определенном возрасте или на определенной стадии развития ребенка проблемы со сном становятся неизбежными. Это не так.

Также родители должны четко уяснить, что любые нарушения детского сна, за исключением ситуаций, когда они совсем кратковременные или вызваны чем-то, что можно легко устранить, никогда не проходят сами по себе. Как правило, со временем проблемы только усугубляются. В основном потому, что в таком поведении ребенок находит ряд косвенных преимуществ.

Профилактика лучше лечения

Принимать предупредительные меры и воспитывать правильный режим сна и бодрствования у ребенка нужно с момента его рождения. Основная мысль состоит в том, чтобы совмещать периоды отдыха с моментами физиологической усталости малыша. С нашим сумасшедшим образом жизни делать это идеально – практически невыполнимая задача. Поэтому придется в любом случае мириться с криками и протестами, однако в значительно меньшем количестве, чем когда мы имеем дело с серьезными нарушениями сна.

К трем или четырем месяцам большинство детей уже способны научиться нормально спать. Все зависит от их родителей. Ведь как раз они чаще всего и становятся причинами расстройств сна, со своим переменчивым поведением, чередующимися от вечера к вечеру строгостью и вседозволенностью.

Именно на плечи родителей ложится задача воспитать у ребенка нормальный режим сна, что гораздо важнее, чем научить его умываться или кататься на велосипеде.

Чем раньше вы начнете воспитание сна у своего ребенка, тем:

• эффективнее будут ваши предупредительные меры;

• проще будет добиться желаемого результата;

• с меньшим сопротивлением вам придется сталкиваться;

• спокойнее и комфортнее будет чувствовать себя ребенок.