Совет по обучению самостоятельному сну – укладывание на ночь

Совет по обучению самостоятельному сну – укладывание на ночь

Наблюдайте, в какое время вечером ваш ребенок, наконец, начинает укладываться на ночь (10-минутный сон не в счет). Речь идет о глубоком сне после того, как малыш досыта наестся молока. Если это происходит в одно и то же время в течение трех ночей подряд, то теперь вы знаете, когда начинается ночной сон. Теперь вы можете начинать ритуал отхода ко сну примерно за 30 минут до этого времени. Если это не слишком поздно и у вас остаются силы, вы можете искупать ребенка и даже сделать ему расслабляющий массаж. В противном случае просто отнесите его в спальню, чтобы покормить на ночь и уложить. Пусть свет будет приглушенным, а ваш голос тихим. После нескольких таких процедур малыш должен понять: это означает, что пришло время спать.

Если у вашего ребенка колики, то вероятно, вам придется подождать еще несколько недель, прежде чем установится время ночного сна, но не переживайте: ваши спокойные вечера вернутся.