Читайте также
Полезные подсказки для будущей мамы
• Не оставляйте ваши переживания без внимания. Учитесь справляться с мелкими тревогами сейчас, в начале беременности, потому что главные еще впереди.• Живой организм, подвергаясь стрессам, приобретает мощные защитные реакции,
Полезные подсказки для будущей мамы
Как срочно взбодриться
Попробуйте последовать следующим советам, и вы почувствуете прилив энергии:? съешьте яблоко, апельсин или любой другой фрукт;? сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов;? на несколько минут выйдите на свежий
Полезные подсказки для будущей мамы
• Каждый раз, проходя мимо зеркала, смотрите себе в глаза и говорите что-нибудь приятное. Если вы спешите, то просто скажите: «Я люблю себя и своего малыша». Это простое упражнение изменит вашу жизнь к лучшему.• Кстати, к зеркалу нужно
Полезные подсказки для будущей мамы
Почему так важно чувствовать себя счастливой во время беременности• В тех случаях, когда мы испытываем чувство радости и счастья, наш мозг вырабатывает «гормоны радости» (эндорфины). Они способны сообщать ощущения покоя или радости
Полезные подсказки для будущей мамы
Теперь вы можете смело объявлять всем о своей беременности.13—16-е недели – месяц Меркурия. Вы почувствуете облегчение и успокоение. Больше читайте книг, которые несут положительный заряд, и общайтесь с приятными людьми. Для вашего
Полезные подсказки для будущей мамы
• Гулять желательно с 9 до 11 утра и с 17 до 19 вечера, так как, согласно данным космобиологии, этот режим наиболее полезен для здоровья.• Ложиться спать и вставать лучше рано.• Посоветуйтесь с врачом о подготовке груди к кормлению.•
Полезные подсказки для будущей мамы
Пятый лунный месяц (17—20-я недели) проходит под покровительством Юпитера – звезды королей.В это время происходит формирование в ребенке отношения к социальной жизни, религии и ценностям. Проявите друг к другу уважение и внимание к
Полезные подсказки для будущей мамы
• Правильно питайтесь и следите за своим весом. Возросший аппетит – не оправдание для того, чтобы есть нездоровую пищу.• Почаще смотрите на что-нибудь прекрасное. Красота, как и звук, имеет определенные физические свойства и,
Полезные подсказки для будущей мамы
• Примерно с 20-й недели беременности врачи советуют будущим мамам носить бандаж. Посоветуйтесь по этому поводу со своим врачом!• Продолжайте общаться со своим чудесным ребенком!• Ну а для того чтобы поднять настроение, избавиться от
Полезные подсказки для будущей мамы
• Чтобы чувствовать себя увереннее, приобретите специальную косметику для будущих матерей, красивую одежду. А к изменениям тела относитесь спокойнее – ведь беременность пройдет, и вы восстановите форму.• Чтобы справиться с
Полезные подсказки для будущей мамы
• Чтобы избежать расширенных набухших вен на ногах, надевайте эластичные чулки, отдыхая, лежите не на боку, а на спине, старайтесь на 10–15 минут несколько раз в день поднимать ноги на небольшое возвышение, делайте гимнастику для ног, не
Полезные подсказки для будущей мамы
• Наслаждайтесь своим сегодняшним положением. Беременность – естественное состояние для женщины. Поэтому не стоит комплексовать и изводить себя грустными мыслями о том, что вы непривлекательны. Если у вас с мужем близкие,
Полезные подсказки для будущей мамы
Седьмой лунный месяц (25—28-я недели) проходит под влиянием Сатурна, «пожирающего своих детей».Лучше уйти в себя и уединиться. Поменьше общайтесь с другими людьми. Постарайтесь заглянуть «внутрь себя», посвятить свое время глубоким
Полезные подсказки для будущей мамы
Обратитесь в центр подготовки к родам, где есть массажисты, которые работают именно с беременными и знают все особенности массажа в «интересном положении». Некоторые из них могут приехать и на роды, для того чтобы сделать
Полезные подсказки для будущей мамы
Найдите курсы для будущих родителей и запишитесь на
Подсказки для будущей мамы
• Придумывайте себе каждый день маленькие удовольствия – посмотреть комедию, почитать, погулять в парке или просто ничего не делать. Вдоволь насладитесь этим периодом спокойствия.• Если вас мучает бессонница, сообщите об этом врачу – он