Упражнение 1. «Поток сознания»
Упражнение 1. «Поток сознания»
Цель этого упражнения – развить способность говорить на любую тему и в любое время. Сидя в комнате, за рулем автомобиля или на прогулке в парке – говорите обо всем, что видите, чувствуете и думаете.
Сейчас, например, когда пишу эти строки, я ожидаю своего рейса в нью-йоркском аэропорту имени Кеннеди. Вот каким может быть поток сознания в этом случае: «Я сижу на металлической скамье в аэропорту Нью-Йорка и жду своего рейса. Напротив расположился мужчина, он разговаривает по телефону по-русски. Похоже, со своей женой. До моего рейса осталось около пяти часов. Думаю, еще час или два я буду писать книгу о том, как выступать без подготовки, а потом поищу место, где пообедать. Ну почему в этом аэропорту нет магазинов? Батарея моего ноутбука почти полностью разрядилась. А вообще я очень рад, что лечу в Европу. Всякий раз, когда я отправляюсь куда-нибудь, мне кажется, что самолет перенесет меня в совершенно новый мир, где меня ждут новые знакомства, новые приключения и новый жизненный опыт».
Конечно, все это нельзя назвать великолепной речью, тем не менее на ее составление у меня ушло буквально 0 секунд, потому что я просто записывал все, что приходило в голову. Цель упражнения – забыть о качестве речи и заполнить 2–3 минуты сплошным потоком сознания. Пожалуй, это самое важное упражнение во всей книге. Когда научитесь в течение 2–3 минут генерировать поток сознания, то сможете говорить экспромтом на любую тему.
Все, что вы узнаете дальше, поможет вам сделать свою речь точной, интересной и ценной для слушателя. Пока же главное – обрести уверенность в том, что каким бы ни был вопрос, вы всегда найдете слова для ответа. Если же вам трудно их подыскать, скажите то, что действительно думаете. Публике нравятся ораторы, которые не боятся показать свою уязвимость и говорят правду. Будьте искренни и говорите то, что думаете.
Предположим, вас спросили: «Если бы у вас была возможность осуществить одно из своих желаний, что бы это было и почему?»
Используя навыки, полученные благодаря упражнению «Поток сознания», я начал бы свой ответ так: «Услышав ваш вопрос, я чуть было не ответил, что хочу мира во всем мире. Скажи я это, вы, ребята, несомненно, решили бы, что я молодец. Но мой внутренний голос вопит: “Я хочу миллиард долларов! А еще хочу стать мэром большого города, например Нью-Йорка”».
Когда мне было двадцать два, я посещал курсы по развитию лидерских навыков. Однажды нам дали задание собрать подписи по меньшей мере у пятидесяти незнакомцев на улице. Получив около двадцати подписей, я подошел к двум сидящим на скамейке двадцатилетним девушкам. «Я планирую стать мэром Киева, и мне нужно собрать 100 тысяч подписей, чтобы получить право на участие в выборах. Не могли бы вы поставить здесь свою подпись?» Ответ девушек буквально ошарашил меня. Я до сих пор помню их слова: «Ты что, шутишь? Ты никогда не станешь мэром».
Как видите, я не знал, что ответить на вопрос о желании, поэтому сказал первое, что пришло в голову. А несколько секунд спустя я вспомнил историю со сбором подписей и поведал ее вам.
Иногда нужные слова приходят на ум сами собой, и вам остается только предложить тему слушателям, высказать свое мнение и – излагать. Но бывает и так, что придумать хороший ответ никак не удается. В этом случае просто говорите то, что приходит в голову, и идея обязательно появится. Сосредоточьтесь на мыслях и идеях, всплывающих в памяти, и вы заметите, как, взаимодействуя друг с другом, они вступают в новые связи, давая пищу для выступления.
Даже если в излагаемых вами идеях нет ничего экстраординарного, аудитория с б?льшим интересом выслушает их, чем ваши извинения.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Остановить поток вредной информации
Остановить поток вредной информации Хотя нам и не нравится в этом признаваться, но мы, люди, по сути своей стадные животные. Мы постоянно ищем признания со стороны других и постоянно подражаем окружающим, стараясь соответствовать какой-то общепринятой норме; в наше время
Упражнение 1
Упражнение 1 Прими положение стоя на коленях, руки заведены за спину, кисти скрещены на уровне таза.Медленно отводи согнутые в кистях руки
Упражнение 2
Упражнение 2 Направлено на развитие трапециевидной мышцы.Прими положение стоя, голова наклонена вперед так, как будто ты хочешь достать подбородком до груди.Сверху обхватывай правой рукой голову и дотрагивайся пальцами до левого уха. Наклоняй голову вправо, правая рука
Упражнение 3
Упражнение 3 Позволяет развить гибкость мышц плечевого пояса.Суть упражнения в том, чтобы одна рука преодолевала сопротивление другой. Помести кисть левой руки на правое плечо. Правой рукой ухватись за локоть левой. Старайся достать локтем левой руки до подбородка, а
Упражнение 4
Упражнение 4 Направлено на развитие гибкости дельтовидной мышцы.Вытягивай вверх прямую левую руку, ладонь обращена внутрь.Опуская прямую руку прямо перед собой на уровень плеча, правой рукой сделай упор для левого локтя, слегка на него надавливай.Затем меняй руки
Упражнение 5
Упражнение 5 Развивает эластичность мышц плечевого пояса.Руки разведены в стороны на уровне плеч и согнуты в локтях под прямым углом. Предплечья при этом направлены вперед, ладони – вниз.Разверни плечи так, чтобы предплечья были параллельны телу, но при этом локти
Упражнение 6
Упражнение 6 Направлено на развитие гибкости бицепсов.Прими положение стоя на коленях. Руками упираешься в пол, кисти развернуты внутрь.Наклоняйся назад, пока не почувствуешь легкого напряжения в бицепсах и
Упражнение 7
Упражнение 7 Направлено на развитие гибкости трицепсов.Правая рука заведена сверху за спину так, чтобы локоть располагался чуть выше правого уха. Теперь заводи левую руку над головой, стараясь, чтобы тыльная сторона кисти упиралась в локоть правой руки. Нажимай левой
Упражнение 8
Упражнение 8 Развивает гибкость подколенных сухожилий.Прими положение лежа на спине, ноги вытянуты. Подними левую ногу и обхвати ее левой рукой в области ниже колена, а правой рукой – в области выше колена. Затем подтягивай ногу к голове, стараясь осуществить глубокий
Упражнение 10
Упражнение 10 Направлено на развитие гибкости нижнего отдела спины.Прими положение лежа на спине, подтяни колени к груди. Обхвати их руками и медленно подтягивай к плечам. При этом голова приподнимается, ты стараешься достать до груди подбородком.Очень осторожно начинай
Упражнение 11
Упражнение 11 Направлено на развитие гибкости мышц брюшного пресса.Прими положение лежа, ладони на уровне плеч. Несколько раз отожмись, не отрывая от пола ноги и тазовую
Упражнение 11. Упражнение для развития мышц ног и таза
Упражнение 11. Упражнение для развития мышц ног и таза Это довольно веселое и шумное упражнение, так что советую тебе подстелить на пол плотный коврик, чтобы не беспокоить соседей.Возьми табурет, залезь на него, спрыгни и затем продолжай совершать прыжки, стараясь достичь
Упражнение
Упражнение Чтобы научить ребенка сохранять равновесие, делайте с ним упражнение для укрепления мышц туловища. Покажите малышу его любимую игрушку, а затем перемещайте ее то влево, то вправо. Малыш будет стараться дотянуться до нее, сохраняя сидячее положение. Вначале
Упражнение
Упражнение Чтобы научить ребенка сохранять равновесие, делайте с ним упражнение для укрепления мышц туловища. Покажите малышу его любимую игрушку, а затем перемещайте ее то влево, то вправо. Малыш будет стараться дотянуться до нее, сохраняя сидячее положение. Вначале
Э.В. Энжел, К.Л. Хан Воспитание демократического сознания[80]
Э.В. Энжел, К.Л. Хан Воспитание демократического сознания[80] Всемирные перспективы …Демократами не рождаются, их воспитывают, и это воспитание может и должно быть обдуманным, преднамеренным. Под «демократами» здесь понимаются мужчины и женщины, овладевшие способами
8. Поток
8. Поток Когда Элизабет Шпигель и другие шахматисты говорят о детстве игроков, подобных Камскому и Полгар, их часто обуревают смешанные эмоции. С одной стороны, они признают, что детство, жестко зацикленное на одном-единственном занятии, никак нельзя признать