Упражнения для челюсти

Упражнения для челюсти

Обучая певцов пению, преподаватели по вокалу подчеркивают, что, когда они открывают рот, подобно рыбе, их челюсти принимают неудобное и даже некрасивое положение, которое глушит голос, искажает гласные и мешает артикуляции. Стоит поменять позу, разведя уголки рта и немного приподняв кончики, отчего губы слегка прижмутся к зубам, и сразу станет удобно. Научить нижнюю челюсть непринужденно опускаться и подниматься для четкого звучания гласных поможет специальный комплекс упражнений. Чтобы занятия проходили в веселой, игровой форме, лучше представить их в виде забавной истории, героем которой становится сам ребенок. Например, своего рода четырехсерийный фильм, каждая серия которого отрабатывается по три раза в течение четырех дней (повторяйте упражнения серии по 5 раз).

Итак, все знают историю про Ноев ковчег. Разгневался Бог на людей за дела недобрые и послал Великий потоп, а Ною – последнему хорошему человеку на Земле – разрешил построить корабль и взять на борт по паре от каждого вида животных. Наша задача – помочь Ною спасти зверушек, оказавшихся в плену потопа.

Ноев ковчег

1 серия

Едва только Ной забил последний гвоздь в новый ковчег, как услышал жалобный писк (произносим «иииииии»). Выбежал Ной на островок, что был раньше высоким холмом, и увидел маленьких птенчиков, трусливо прыгающих в гнезде (ритмично широко открываем и закрываем рот примерно на ширину двух пальцев так, чтобы тянулись уголки губ). Бережно взял Ной двух птичек и отнес в ковчег. Плывет по когда-то людному городу, а вода уже почти все здания доверху затопила. И вдруг слышит… малыш плачет (широко открываем рот и часто произносим «па-па-па»). Подплыл ближе и через чердачное окно увидел ребеночка в детской колыбельке. Накинул Ной мачтовую веревку малышу вокруг животика и потянул кверху, пока вода через окно не хлынула (открываем рот, представляя, что на подбородке подвешен груз. Поднимаем груз, напрягая мускулы под подбородком. Постепенно закрываем рот и расслабляемся). Малютка спасен. Обрадовался Ной (повторяем скороговоркой «Мал, да удал»).

2 серия

Плывет дальше, не видно никого. И тут, надо же, корова на крыше стоит, перепуганная, зубами стучит (мелко, дробно стучим передними зубами, как в ознобе). Пожалел ее Ной (повторяем многократно «Знай край, да не падай»), затащил в ковчег. Ох, и сопротивлялась трусливая Буренка (открываем рот и откидываем голову назад, преодолевая сопротивление руки взрослого на затылке). Только на палубе она успокоилась и принялась жевать сено (имитируем жевание с открытым и закрытым ртом).

3 серия

Ушел город под воду, и Ной взял курс на «Зоопарк», который находился в гористой местности. Первой увидел он клетку с обезьянками, но стоило приблизиться к ним, как глупые мартышки принялись оголтело скакать и дразнить старца (опускаем челюсть вниз с максимальным вытягиванием языка к подбородку). Только Ной хотел потянуть дверцу, как зверушки с неимоверными криками (на выдохе слитно и протяжно произносим «ааааааээээээ») начали бить по засову и заклинили его. Так и сяк пытался Ной открыть засов, пришлось ломать его (ставим руки на стол, складывая ладони одна на другую и упираемся подбородком с открытым ртом в сопротивляющиеся ладони). Поддался замок. Обезьянки освобождены и радостно кричат (так же произносим «ооооояяяяяя»).

4 серия

Но тут холодок пробежал по спинам всех обитателей ковчега (беззвучно, протяжно на одном выдохе произносим «ооооооооооо»).

Страшный лев сам поднялся на борт судна (опускаем челюсть и вытягиваем язык как можно ниже к подбородку, мысленно произнося «ааааааа», потом «эээээээ» – лучше шепотом). Улыбнулся Ной: «Вовремя» (повторяем «Нашла коса на камень») и показал всем на свирепую акулу, также ищущую помощи у последнего островка жизни (открываем рот и медленно, осторожно, под счет: 1 – опускаем челюсть, 2 – двигаем вправо, 3 – обратно, 4 – влево, 5 – опускаем, 6 – выдвигаем вперед, 7 – закрываем рот). «На нашем ковчеге места хватит для всех», – произнес радушный Ной, встречая подобревших льва и акулу (повторяем «Каков рыбак, такова и рыбка»).

Выполнил старик Ной трудную задачу, возложенную на него. И мы выполнили все упражнения для развития силы и подвижности челюсти.