Развитие способности к самоконтролю: тренировка терпения

Все малыши по природе своей импульсивны. Но вы можете р-а-с-т-я-н-у-т-ь границы детского терпения буквально за считаные дни… если будете делать все правильно.

В чем суть? Тренировка терпения заключается в том, чтобы просить малыша подождать немножко… потом еще чуть-чуть… потом капельку больше… а потом еще больше.

Хотите верьте, хотите нет, но большинство родителей учат детей терпению, прибегая к способу, совершенно противоположному тому, который может дать результаты. Например, вы заняты, а ваш двухлетний малыш тянет вас за одежду, требуя внимания. Большинство родителей ласково произносят: «Секундочку, милый», – и заканчивают свои дела. Проблема в том, что после такого ребенок будет приставать к вам еще активнее!

Кому это подходит? Всем малышам (даже младше года).

Как сделать это правильно? Важный момент: чтобы тренировать терпеливость, нужно, чтобы у вас было то, чего хочет ваш малыш (еда, игрушка и т. п.). Если это условие соблюдено, действуйте следующим образом:

• Сначала почти что дайте малышке то, что она хочет. Предположим, ваша годовалая дочурка мешает вам, прося дать ей сок. Оторвитесь от своих дел и отреагируйте: «Сок! Ты хочешь сок!» Начните протягивать ей чашку с соком… НО… неожиданно остановитесь и воскликните: «Подожди! Подожди! Всего одну секундочку!» – как будто вы только что вспомнили что-то важное. Отвернитесь и сделайте вид, что ищете что-то.

• Потом «вознаградите» ее. Через несколько секунд снова повернитесь к ней и немедленно дайте сок, говоря: «Молодец, что подождала! Молодец, что подождала!» Вознаградив ее терпение, вы учите малышку тому, что ожидание – это не так уж плохо и мама всегда держит слово.

Понемногу увеличивайте время ожидания (5 секунд, затем 10… 30… 60 и т. д.). Если делать так каждый день, то уже через неделю ребенок сможет ждать минуту или две (а то и больше). Тренировка терпения постепенно разовьет в малыше способность к самоконтролю.

Малышам постарше в тренировках поможет таймер. Покажите его ребенку: «Посмотри! Когда мистер Динь-Динь скажет "Динь-Динь!" [пусть он прозвонит], мама сразу же вернется!»

Позже, когда ваш трехлетний малыш начнет приставать к вам с чем-нибудь, скажите: «Конечно!» – и почти дайте ему то, что он хочет, но затем внезапно заявите: «Подожди, подожди! Одну секундочку, милый! Мне нужно подойти к папе. Но как только мистер Динь-Динь зазвонит, я смогу дать тебе ____!»

(Вы можете предложить ребенку поиграть или полистать книжку, ожидая, пока таймер зазвонит, но не настаивайте.)

В первое время ставьте таймер на 20 секунд. Когда он звонит, сразу возвращайтесь и хвалите малыша («Эй, молодец, что подождал!»), ставьте ему отметку на руку и, конечно, выполняйте обещание.

Постепенно увеличьте время ожидания до одной-двух минут. Но время от времени удивляйте малыша: 1) ставьте таймер всего на 10 секунд (он будет думать: «Ух ты! Минута прошла так быстро!»); 2) награждайте его в двойном размере («Ты так хорошо ждал! Вот тебе ДВА печенья!»). Он подумает: «Ух ты, а ждать – это здорово! Иногда я получаю даже больше, чем рассчитывал!»

Позже в тот же день «посплетничайте» с его мишкой – расскажите ему, как здорово малыш сегодня ждал, а перед сном напомните ребенку, каким молодцом он сегодня был.

Не дразните ли вы ребенка, когда почти даете ему что-то… а потом «передумываете»?

Есть огромная разница между тренировкой терпения и поддразниванием. Дразнить – это значит насмехаться над ребенком, предлагая ему что-то, чего он хочет, при этом даже не собираясь давать это ему. «Хочешь, но не получишь!»

А тренируя терпение, вы даете ребенку желаемое, просто чуть-чуть позже. Малыши находят это вполне разумным.

Подумайте об этом с позиций взрослого человека: представьте, что вам одобрили кредит на миллион долларов, и когда банкир начал выписывать чек, ему позвонили по телефону. Он откладывает чек и говорит: «Извините, я сейчас вернусь».

Вы рассердитесь? Едва ли. И не начнете вопить: «Где мои деньги?!» – потому что тогда банкир может передумать. Кроме того, у вас есть все основания думать, что через минуту вы получите свой чек. Так что же вы сделаете? Будете спокойно сидеть, сложив руки на коленях, и ждать. А когда получите свой чек, испытаете искреннюю признательность и от души скажете: «Спасибо».

Доктор Харви Карп в действии: как я обучаю терпеливости меньше чем за пять минут

На обследованиях я люблю демонстрировать, как это легко – обучить терпеливости. Сперва я располагаю к себе ребенка, изобразив недотепу (например, несколько раз позволяю ему «дать мне пять» и воплю от воображаемой боли).

Когда он развеселится, я говорю: «А дай-ка мне пять еще разочек!» – и протягиваю руку, но ровно перед тем, как он стукнет по ней, убираю ее и, подняв один палец, говорю: «Подожди! Подожди!» Затем отворачиваюсь и заставляю его подождать несколько секунд, пока изображаю, будто на что-то смотрю. Затем поворачиваюсь обратно и хвалю его («Молодец, что подождал!»), а иногда даже усиливаю похвалу, тихонько говоря его маме: «Бобби здорово умеет ждать!» В конце концов я позволяю малышу «дать мне пять» снова и отплачиваю ему за терпение тем, что скачу вокруг с воплями «Ой! Ой!».

Обычно всего за несколько минут мне удается научить даже годовалого малыша терпеливо ждать 10 секунд.