Рост мышечной силы

Во время полового созревания мальчики постепенно обретают физическую силу и крепость. Именно в этот период они становятся сильнее девочек. Как правило, мальчик в 16 лет в два раза сильнее, чем был в 12 лет.

Частично сила увеличивается за счет развития мышц. Вообще увеличение мышечной массы является основной причиной прибавления в весе в период полового созревания.

Но одной мышечной массы недостаточно, чтобы объяснить появление у мальчиков силы. Решающую роль здесь играет тестостерон.

Тестостерон — это гормон, вырабатываемый яичками. Во время полового созревания этого гормона образуется больше. Тестостерон вызывает рост пениса, волос на лице, лобковых волос, других волос на теле и некоторые другие изменения. Именно тестостерон в первую очередь влияет на наращивание мышечной массы.

Тестостерон также оказывает воздействие на мышечные волокна. Он меняет способ работы мышц, увеличивая их силу. Тестостерон не просто наращивает мышцы. Он также помогает им лучше работать!

Пробуждение силы не происходит моментально: сначала увеличиваются в размере мускулы, затем через несколько месяцев происходит ее наращивание.

Как правило, скачок в наращивании мышечной силы приходится на поздние этапы полового созревания. Это происходит после скачка в росте и весе. К этому моменту половые органы обычно уже хорошо развиты. Возрастание мышечной силы продолжается и после завершения периода полового созревания, когда парню уже за 20.