Как справиться с перевозбуждением

Если малыш бодрствует тогда, когда уже достаточно устал и пора активировать режим сна, он может перевозбудиться. В этом случае заснуть ему будет очень трудно. Попробуйте применить следующие техники.

1. Прежде всего, избегайте перевозбуждения. Постарайтесь уложить ребенка спать при первых признаках усталости.

2. Если ребенок перевозбужден, не развлекайте его больше. Не показывайте ему игрушки, погремушки, не играйте с ним.

3. Возьмите малыша на руки. Накройте ребенка легким одеялом и положите один его край к себе на плечо, чтобы затемнить пространство.

4. Попробуйте успокоить малыша движением. Уложите его в коляску, прогуляйтесь рядом с домом или же посадите его в автокресло и покатайте по улице. Посидите с ребенком 15 минут в кресле-качалке.

5. Если ни один способ не помогает, пусть малыш поплачет. Уложите его в безопасном месте и подождите несколько минут. Плач поможет избавиться от лишней энергии, и малыш автоматически перейдет в режим сна.