Школа пластики: подвижные игры

Нам не составляет труда в полной темноте или с закрытыми глазами донести до рта яблоко, нам не нужно смотреть на руки, когда мы хлопаем в ладоши, чтобы скоординировать движения кистей.

Движения такого рода возможны благодаря так называемому кинестетическому восприятию. Этим термином обозначается информация о положении и движении частей тела, которую мышцы и суставы сообщают мозгу. Как правило, это происходит неосознанно: мы автоматически совершаем привычные движения, образ которых хорошо закреплен в нашем сознании. Благодаря кинестетическому восприятию регулируются степень напряжения мышц и усилия, необходимые для совершения тех или иных действий.

На основе кинестетики формируется телесное восприятие: ребенок определяет границы своего тела, у него складывается представление о схеме тела и своих физических возможностях (см. Zimmer, 2009a).

Подвижные занятия заставляют ребенка постоянно использовать кинестетическое восприятие, тем самым оттачивая его. Поступающая в центральную нервную систему кинестетическая информации обрабатывается, что не только улучшает координацию и автоматизацию движений, но и способствует общему развитию.

Борьба

Игровая борьба помогает детям оценить уровень собственных физических сил и сопротивления (в первую очередь тем из них, кто не находит применения своим силам).

В качестве мата используйте небольшой коврик. Ребенок может бороться с родителями, с братом или с сестрой. Оба борца становятся на колени друг против друга на таком расстоянии, чтобы, вытянув вперед руки, они могли соединить ладони. Задача – выдавить противника с коврика, причем не разрешается использовать никакие другие части тела, кроме ладоней.

Смешные прыжки

Предпримите вместе с ребенком путешествие в город чудаков, все улицы которого носят странные названия: улица Попрыгайка, улица Щекотка, улица Скользилка, улица Погладька, улица По-попе-шлеп, улица Ревунов и улица Деревянных человечков. Проходя по такой улице, нужно делать то, что соответствует ее названию: прыгать, скользить, щекотать друг друга, реветь или скакать подобно деревянному человечку, одновременно поднимающему вверх руки и ноги, если его потянуть за веревочку.

Таким образом можно поделить на улицы всю вашу квартиру.

Прыжки через лужи

Расстелите на полу газету: это будет лужа, в которую нельзя наступать, но можно бегать вокруг, перепрыгивать через нее или с разбегу прыгать в самую середину. Всем играющим разрешается придумывать и другие действия.

«Ногорук»

Сегодня у нас загадочным образом исчезли руки! Из-за волшебных чар мы можем пользоваться только ногами. Может быть, получится ухватить ногой карандаш и даже нарисовать что-нибудь? Бросьте на пол несколько платков и попробуйте вместе с детьми поднять их ногами без помощи рук.

Пинбол

Играющие становятся в круг и растягивают на весу большую простыню, на которой лежат два мяча. Что произойдет, если все одновременно поднимут руки вверх? А что будет, если один игрок опустит руки?

Игры с обручем

Обруч можно катать и крутить. Эти действия допускают множество вариаций. Попробуйте вместе с вашим ребенком привести обруч в движение и затем поймать его.

Спелеолог

Дети обожают устраивать пещеры. В ход идет все: коробки, матрасы, одеяла. Из сдвинутых вместе столов и стульев можно соорудить ведущие в пещеру подземные ходы. Темную пещеру можно исследовать при свете фонарика.