Физические игры

Вы продолжаете совершенствоваться в сидении и ползании с помощью упражнений, описанных в предыдущей главе.

Попробуйте также следующие упражнения для мамы и малыша. В них ребенок как бы служит живой «гирей», позволяющей увеличить нагрузку на мышцы ваших бедер и живота. У ребенка эти упражнения стимулируют вестибулярный аппарат.

Сели – встали!

Вы встаете на колени перед зеркалом, берете ребенка под мышки и плотно прижимаете его спиной к своему животу. Выпрямляетесь в пояснице, «подбираете» мышцы живота и ягодиц, расправляете плечи. Поддерживая прямую осанку, вы отклоняетесь назад и задерживаетесь в таком положении на 4 счета, затем медленно возвращаетесь назад. Ребенок тем временем следит за тем, как его отражение в зеркале то приближается, то удаляется. Повторите упражнение 5–6 раз.

Полетели!

Лягте на пол, на спину, колени сожмите вместе и прижмите к груди. На получившуюся «площадку» положите на живот ребенка, удерживая его за ручки. А теперь начинайте осторожно покачивать его на согнутых ногах. Когда ребенок войдет во вкус, постепенно увеличивайте «высоту» полетов.

Поехали-поехали! (для самостоятельно сидящих детей)

Посадите ребенка на колени и начинайте подбрасывать его, меняя темп, ритмичность и направление движения. Пусть поучится держать равновесие.

Поехали с орехами на бочке, на бочке

По ровной дорожке, по кочкам, по кочкам,

По оврагам, по оврагам,

По ухабам, по ухабам

На высо-о-окую горку!

В ямку бух!

Если ваш ребенок еще неуверенно сидит, вы можете попробовать другой старинный способ качания: сядьте нога на ногу, посадите ребенка на свою стопу, так, чтобы он лег животом на голень, держите его за ручки и покачивайте.