Физические игры

«Бокс» и «мельница»

Выполнять эти упражнения ребенок может не только лежа, но и сидя. Чтобы усложнить их, вложите в кисти кольца или другие удобные для захвата игрушки.

Упражнение для ног

Выполняйте сгибание и разгибание ног попеременно в различном темпе, имитируя ходьбу и бег. Затем несколько раз поднимите прямые ноги ребенка.

Самостоятельное поднятие прямых ног

Держите палочку (или игрушку) на уровне выпрямленных ног ребенка и предлагайте ему дотянуться до палочки ногами, говоря: «Подними ножки». Если он не понимает, что от него требуется, прикоснитесь палочкой к ступням ребенка, побуждая его удерживать ее пальцами и поднимать ноги до ровного угла с туловищем.

Встаем на ножки!

Держась за вложенные в кисти ребенка кольца, разведите его руки в стороны и вверх на уровень ушей. Ребенок поднимает голову, затем встает на колени, а потом, опираясь на одну согнутую ногу, выпрямляется во весь рост. Если малышу трудно, вместо колец дайте ему свои пальцы.

Наклоны

Поставьте малыша спиной к себе, прижмите к своему животу. Одной рукой придерживайте ножки малыша в области коленей, предупреждая сгибание, другую положите на животик для поддержки туловища.

Попросите ребенка достать любимую игрушку, лежащую перед ним на столе. Малыш должен наклониться за игрушкой, не приседая. Затем помогите ему выпрямиться.

Это упражнение доступно детям, которые могут стоять без поддержки.

Присаживание за согнутые руки

Упражнение вам уже знакомо. Если малыш свободно присаживается, держась за ваши пальцы, усложните движение, присаживая ребенка, когда он держится за кольца, палочку или игрушку.

Приседания

Если малыш хорошо стоит, то возьмите его за руки и побуждайте присесть на корточки, а затем встать. Следите за тем, чтобы стопы твердо стояли на опоре, а колени были разведены в стороны.

Это упражнение можно превратить в веселую игру, приговаривая: «Стань маленьким, стань большим» или

Вот мы сели на качели

Вверх летели – вниз летели!

Или просто: «Сели – встали! Сели – встали!»

«Тачка»

Это хорошо знакомое вам упражнение отлично тренирует мышцы – не только рук, но и живота.