Контрольные упражнения по технике

После освоения технических приемов волейбола необходимо проводить соревнования внутри группы (команды), между группами (командами), между командами других организаций на точность выполнения подач, передач сверху двумя руками, нападающих ударов. Должно соблюдаться одно непременное условие: в соревнованиях участвуют представители одного пола и возраста.

Для соревнования можно использовать следующие упражнения:

Подача – любым способом выполнить подачу в определенную зону площадки. 10 попыток (по 2 попытки в каждую зону). Удачная попытка – 1 балл, неудачная – 0 баллов.

Прием подач – довести мяч на переднюю линию. 10 попыток. Удачная попытка – 1 балл, неудачная – 0 баллов.

Удачная попытка – 1 балл, неудачная – 0 баллов.

Передача сверху двумя руками – передача в мишень на стене с расстояния 3–4 м, нарисованную на высоте 3-х м (центр). Диаметр мишени 40–60 см. выполнение: передача над собой – в стену (10 попыток). Удачная попытка – 1 балл, неудачная – 0 баллов. Попадание в разметку мишени – удачная попытка.

Передача для нападающего удара – передача над собой и с расстояния 4–6 м передача в баскетбольное кольцо (10 попыток). Удачная попытка 1-балл, неудачная – 0 баллов. Касание обода кольца – удачная попытка.

Нападающий удар – нападающие удары из зон 4 и 2 в зоны 5,6,1 со второй передачи из зоны 3 (квадраты 3?3 м) от лицевой линии внутрь площадки. Из каждой зоны нападения по 2 удара в каждый квадрат (всего 12 ударов). Удачная попытка – 1 балл, неудачная – 0 баллов. Попадание в разметку – удачная попытка.

Примечание: в тренировочном процессе эти упражнения можно применять для проверки технической подготовленности занимающихся.