Как срочно взбодриться

Попробуйте последовать следующим советам, и вы почувствуете прилив энергии:

? съешьте яблоко, апельсин или любой другой фрукт;

? сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов;

? на несколько минут выйдите на свежий воздух;

? ополосните лицо холодной водой;

? потянитесь и глубоко зевните;

? выпейте стакан прохладной минеральной или кипяченой воды;

? мягко и активно помассируйте область за мочками ушей.